Čo nás nabáda k tomu, že sami seba trýznime myšlienkami, ktoré v nás vyvolávajú negatívne emócie? Situácie, ktoré zažívame, vonkajšie dianie, druhí ľudia? Čo je príčinou našej pokazenej nálady, deštrukčného vnútorného rozpoloženia? Môžeme sa na príčinu nášho trápenia pozrieť z akejkoľvek strany, jednoducho trápenie, ktoré zažívame sa nedeje nikde inde, iba v nás. V našom vnútri, v našej hlave, v našej mysli.
