🧘‍♀️ Meditovať sa dá aj inak

Meditačná maľba nevzniká z premýšľania. Vzniká zo spomalenia.

Ruka sa pohybuje bez tlaku na výsledok. Čiary sa opakujú, jemne vlnia, ukladajú sa do rytmu, ktorý upokojuje nervový systém.Má v sebe zvláštnu jednoduchosť. Čím menej sa snažíte, tým viac sa uvoľňuje napätie, ktoré si bežne ani neuvedomujete.

🎨 Nevzniká preto, aby niečo zobrazovala. Vzniká preto, aby sa dalo zostať v prítomnosti. Bez hodnotenia. Bez výkonu. Bez potreby „niekam sa dostať“. Papier uniesol pohyb. Telo si na chvíľu oddýchlo od neustálej potreby reagovať.

💭 V skupine bolo ticho, ktoré nebolo trápne ani prázdne. Bolo nosné. Upokojujúce. Ako keby sa každý mohol oprieť o rovnaký rytmus.

🌊 Ak cítite vnútorný nepokoj, preťaženie alebo zahltenie myšlienkami, meditačná maľba ponúka jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa z hlavy vrátiť späť do tela.

📩 Informácie o najbližších arte stretnutiach nájdete v profile.

#artekoucing #vedomestisenie #relaxaciavpraxi #maľovaniepredušu #pracasemociami #ticho #zastavsa #preťaženie #nervovysystem #vnimanie #spomalenie