Můžete si vytvořit seznam s názvem: ,,NE, děkuji, vážím si sám sebe.”

Co na takovém seznamu může být?

- průmyslově zpracované potraviny
- rafinovaný cukr
- slazené nápoje
- alkohol
- cigareta
- příliš času v práci
- málo spánku
- málo pohybu
- nezdravý vztah
- neadekvátní pracovní nabídka
- ponižování
- využívání
- pomlouvání
- používání chemie
- přejídání
- pohodlnost
- perfekcionismus
- potřeba se zavděčit
- ...

Ten seznam může být opravdu dlouhý. Umíte říkat NE? Umění říkat ne, je z mého pohledu zásadní pro formování svých hranic, svého těla, svého zdraví, svého života.

Umíte říkat NE? A to jak svému okolí, tak sobě?

Je to umění a umění znamená umět ho adekvátně použít. Přílišné odmítání zase naopak hranice příliš zmenšuje. Vše je o souladu. Je dobré ho hledat.