Naša myseľ má viacero častí. Ako ich rozpoznať a uzdraviť?

Prečo sa niekedy cítime kompetentní a odvážni a inokedy zas malí a neschopní? A prečo v nás niektorí ľudia ľahko spúšťajú zlosť, či stres a v prítomnosti iných sa zas cítime pokojne?

Podľa terapeutického prístupu s názvom Internal Family system (IFS) človek nie je jednoliata osobnosť, ale súbor viacerých častí, ktoré sa podvedome aktivujú v závislosti od situácie. v ktorej sme. Niektoré svoje časti dokážeme rozpoznať pomerne ľahko, ale sú aj také, ktoré sme v sebe hlboko pochovali, napríklad preto, že so sebou nesú nevyliečené traumy.

Vytesňovanie niektorých našich častí nám však v živote spôsobuje ťažkosti - či už v osobnom prežívaní alebo aj vo vzťahoch s inými.

Terapeuti, ktorí sa na človeka dívajú cez model IFS, pomáhajú klientom a klientkam spoznať svoje časti a naučiť sa s nimi pracovať tak, aby človek dokázal využívať zdravý potenciál každej jednej z nich.

Barbora Mareková sa v tejto epizóde Ľudskosti pozrela na systém IFS so psychotraumatológom Ivanom Vyskočilom. Ivan približuje, ako jednotlivé časti v nás vznikajú, prečo sa medzi nimi objavuje napätie a ako prebieha terapia, ktorá dáva častiam priestor na sebavyjadrenie a uzdravenie.