Potřebujeme poznat sami sebe. Při meditaci se vynořují i bolesti, pomáhá nám uzdravovat se
Meditace překonává v člověku problémy a pomáhá mu najít sebe sama. Dnešní doba nás do toho začíná nutit. Potřebujeme sami sebe poznat, jinak budeme mít deprese a úzkosti, míní neurovědec Petr Bob. Meditace se podle něj projevuje i na biologické úrovni. Pomáhá nám vymanit se z přírody, člověk se pak stane podstatně zdravějším. Meditovat se dá klidně i zpěvem, dodává.
Zkoušeli jste meditovat? Jak si "čistíte" hlavu vy?
