Sebepéče: 6 způsobů, jak o sebe lépe pečovat
Je velmi důležité pečovat o své tělo, mysl a duši každý den, nejen když onemocníte. Naučit se správně jíst, omezit stres, pravidelně cvičit a vzít si volno, když ho potřebujete, jsou základní kameny péče o sebe a mohou vám pomoci zůstat zdraví, šťastní a odolní, uvádí web PsychologyToday. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete pro péči o sebe udělat. Zde je 10 způsobů, jak začít.
