Sme unavení, pretože sa nevieme uvoľniť

Sme unavení, pretože naše city vytvárajú v tele nervové napätie.
Samotná ťažká práca len málokedy spôsobí únavu, ktorú by nebolo možné odstrániť poriadnym spánkom alebo odpočinkom. Starosti, napätie a citové vzrušenie sú tri najčastejšie príčiny únavy. Často sú jej príčinou aj vtedy, kedy sa zdá byť dôvodom telesná alebo duševná práca. Pamätajte, že napnutý sval pracuje. Uvoľnite sa. Šetrite energiu pre dôležité činnosti.

Prestaňte teraz na mieste čítať a skontrolujte sa. Keď čítate tieto riadky, mračíte sa na knihu? Napínate oči? Sedíte v kresle uvoľnene? Hrbíte sa? Máte napäté svaly na tvári? Pokiaľ nie je celé vaše telo nevládne a uvoľnené ako stará látková bábika, vytvárate v sebe v túto chvíľu nervové a svalové napätie. Únavu.

Prečo toto zbytočné napätie pri duševnej práci vytvárame? Najväčšou prekážkou je takmer všeobecne panujúca domnienka, že ťažká práca vyžaduje pocit vyvíjaného úsilia, pretože inak nie je urobená poriadne. A preto sa pri sústredení mračíme. Požadujeme od svalov, aby predstierali úsilie, ktoré nášmu mozgu pri práci nijako nepomôže.

Povieme si prekvapivú a tragickú pravdu: milióny ľudí, ktorých by ani nenapadlo plytvať peniazmi, zvesela plytvajú a rozhadzujú svoju energiu. Aký je teda prostriedok proti tejto nervovej únave? Uvoľnite sa! Naučte sa uvoľňovať pri práci.