Ženy radšej trpia, než by niekomu povedali nie

Asertívna komunikácia je základná životná zručnosť, ktorú by sme sa mali naučiť ešte ako deti. Väčšina z nás má však problém stanoviť si hranice - či už voči priateľom a blízkym alebo aj pri kolegoch v práci. Snaha každému vyhovieť je choroba, ktorou v našej spoločnosti trpia najmä ženy a dôsledkom je únava, nespokojnosť so vzťahmi, zhoršené mentálne zdravie a niekedy aj ohrozenie vlastnej fyzickej bezpečnosti.

V tejto epizóde Ľudskosti sa Barbora Mareková rozpráva s Biankou Urbanovskou, trénerkou sebaobrany. Rozoberajú spolu svoje vlastné problémy so stanovovaním si hraníc a tiež zistenia, ktoré im v živote pomohli zastať sa seba samej.

Z rozhovoru sa dozviete:

čo sú to hranice a prečo majú ženy problém si ich stanoviť

ako nás ovplyvňuje výchova a spoločenské normy

čo je to people pleasing

ako zniesť nepríjemné pocity pri stanovovaní hraníc

ako riešiť, keď nás niekto nerešpektuje

ako spoločenské očakávania poškodzujú mužov

ako naučiť asertívne komunikovať deti