Emócie

Emócie sprevádzajú ľudstvo stále, aj také emócie ako strach, hnev,  smútok majú svoj význam v živote človeka. Z vývinového hľadiska  sa každá ľudská emócia  vyvinula k určitému účelu a  má svoj význam.

         Strach aktivizuje poplachovú reakciu na prekonanie nebezpečia, hnev nás núti bojovať za seba, vymedziť svoje hranice, smútok signalizoval potrebu pomoci, porozumenia a je liečivý. Dnešná doba však priniesla stresy, ktoré nás nútia podstatne častejšie reagovať strachom, hnevom, zlosťou, smútkom. Pôvodne pozitívny význam emócií,  začína pôsobiť negatívne na náš celkový stav.

         Prečo naše city ovplyvňujú naše zdravie? Každá emócia, ktorá sa prejavuje navonok alebo len vnútorne prežíva, je vlastne biochemická reakcia, pri ktorej mozog produkuje určité chemické látky, na ktoré reaguje celé telo. Podobne aj alkohol, káva, drogy, čokoláda, aktivujú v mozgu látky, dočasne spojené s príjemnými pocitmi. Je potrebné, aby deti prežívali viac prirodzenej  radosti, šťastia a nemuseli si tieto pocity navodzovať drogami, hračkami alebo aj sladkosťami. SEROTONIN je jedna z chemických látok, ktorá šíri emočné signály z mozgu do celého tela. Pritom ovplyvňuje – telesnú teplotu, krvný tlak, trávenie, spánok a iné telesné funkcie.  Práve objav liečivej sily emócií (psychoneuroimunológia) dáva možnosť ovplyvňovať mnohé zdravotné problémy a celkový imunitný systém tela. Humor, smiech a radosť  prirodzeným spôsobom podporujú produkovanie chemických  látok, ktoré uvoľňujú stres a posilňujúce imunitu.

         Nový “biochemický pohľad” na emočné problémy detí – ako je nesmelosť, úzkostlivosť, depresia ale aj agresívne prejavy – naznačuje aj potrebu nových výchovných postupov v porovnaní s  výchovou založenou na rozprávaní, vysvetľovaní, prikazovaní.

Umožnite deťom, aby netlmili svoje emócie (smútok, plač, hnev, strach), naučte ich správne  svoje emócie pomenovať a prejaviť, čo im potom umožní prežívať pozitívne emócie.  Tlmené emócie spôsobujú mnohé zdravotné a psychické ťažkosti a v puberte môžu byť v pozadí mnohých drogových závislostí.

Related posts

- See more at: http://vychovavkocke.sk/emocie/