Vecer len salaty, nejem sladkosti a cvicim kazdy den a prechadzky kazdy den
@julianabelakova
@saskia_98 Zienky, ja s jedlom problem nemam. Prave naopak, priberiem len ked cvicim. Uz zacinam byt dost chuda ☹ Co mam dvihat palety, ci co ? 😁
@charliee1980 vies co, ja ti pozicam mojho syna, ten ma 16 kg a v poslednej dobe sa chce len na rukach nosit 😂😂😂 ale teraz važne. Nemas doma posilovacu vežu ? Za mna je to super stroj..
Normálne neviem z príspevku, či to je fotka z tohto roku, či z minulého alebo ci sa sťažujes, že si tučná alebo ze si príliš chuda 🤔😂 .. Skus este raz vysvetlit
@dennissa16 Fotka z min.roka. Nie, nestazujem sa, len uz sa nepacim sama sebe. Darmo, ze som chuda, ked ja potrebujem cvicit, aby som aj spevnela.
@saskia_98 Mame v garazi, uz 10 rokov poskladanu. Fakt ju uz od jedu vytiahnem.
@charliee1980 chápem ta, ja som tiež 50 kg ešte okrem tehotenstva neprekročila 🙂 cvičiť je asi v našom prípade naj
@dennissa16 Ja horkotazko nazbieram 4 kg, ked cvicim. Musim popritom proteinove drinky. A vobec sa lepsie citim- metabolizmus. Uz mi to pekne zacina liezt, ze len uvadam doma 😂😂😂
@ayfer Co je to pat tibetanov ? Nepoznam, ale pozriem.
A šak a aký je problem?? Nechápem. Ved prečo nemožeš cvičit? Za to že su posilky zatvorene? Ved cvičit sa da aj doma - všetko závisi od trpezlivosti a pevnej vole. Zostav si vlastný program, na nete kadečo nájdes a hotovo. Treba sa len donutit.
Ja cvičim nadalej, vlastne ja stále cvičim iba doma. Dokonca teraz v tomto obdobi mám ešte viac energie a času na cvičenie, ked nemusim chodit do práce. A momentálne som teda asi najspokojnejšia so svojou postavu. Za ten mesiac aj niečo som si tak vymakala bruško, že sama neverim.
A nedržim žiadne diety..
@zenulkaaa Lebo ja potrebujem spevnovat a priberat, nie chudnut a rysovat....
@charliee1980 ale ved to sa dá aj doma... nerozumiem. Ani ja nepotrebujem chudnut, iba spevnujem. Kliky na jednej ruke, drepy so zátažami, cviky s gumou, možeš dvihat vrecia atd... všeličo sa dá vymysliet.
@zenulkaaa No, a miesto jednoruciek napr.bandasky ? Ja dviham 15kg jednorucky napr 😁 Na zadok co mam ? Na vonkajsie stehna ? 😁😁😁 To sa neda doma ....
@charliee1980 tak v tom pripade... rob čo robiš a začni ešte viac jest... alebo sa proste na to vykašli a bud rada. Čo by ine za to dali. Ja stále tvrdim, že radšej byt chudá ako tučná. Ano viem, oba stavy možu byt problem, ale pokial si inak zdrava cvičis a stravuješ sa dobre, tak nerieš.
@janynkaaa Noooooo, fajnu postavu ma. Fakt poviem muzovi, nech mi posklada uz tu vezu konecne. 10r je v krabici v garazi.
@charliee1980 kukni,ja mám knihu,ale na YouTube sú videá 😉
@charliee1980 no veď doma sa dá fajn takto cvičiť .Včera som videla jedna baba si činky urobila ,mala dlhú tyč a na každý koniec dala balík minerálok 😁takže všetko sa dá
@janynkaaa To odkukala od mojho muza 😂😂😂😂 Ja som dala pred cca 2 tyzdnami taku fotku. Muz si to zmajstroval, kym sme my na chate boli.
@charliee1980 staci riadne pevna guma a ides...vypady, drepy, kacaky, zakopavanie...mam svalovicu ako z fitka🙂
@saskia_98 Presne, aj pre mna je to malo, tiez si beriem take vahy cca 75kg a doma je to uplne nemozne.
@charliee1980 ja mam na tej veži posilovacej tušim do 120 kg alebo tak nejako, cize zatial mi to staci kym otvoria posilky. 🙂
@saskia_98 Tak muz mi slubil, ze mi posklada vezu 💃😁 Juhuuuuu💃
@charliee1980 no vidis uz len nech to aj splni a nie len slubuje 😁😁
@saskia_98 😂😂😂
Snazim sa nejest vecer po 6tej .. Inač jem všetko jak stale. 🙂