🍽️ Utorok na tanieri
1530 kcal, 149 bielko, 109 sacharidy, 46 tuky, vláknina 32 g

🥚 Raňajky: Dmbio mrkvový chlieb zo zmesi, 1 ½ vajca, šalát
🧀 Desiata: Tvarôžky, mlieko do kávy
🍅 Obed: Paradajková polievka, hovädzie pečené, hráškové pyré s maslom (dala som viac vody, ako som chcela, tak som pridala lyžicu ryžovej múky), mandle natural
🍓 Olovrant: Vločky, tvaroh, proteín, jahody a datľový sirup, poprášené vanilkou
🫘 Večera: Kuracia šunka, arrabiata a červená fazuľa s kváskovým chlebom