Popravde ani nie , nech papá to čo jej chutí .. ved čo by som jej nedopriala ... od malá všetko a bez problémov
🙂 🙂 ak neboli bruško tak je to ok
Zeleninu a ovocie si pestujeme. Nič nehnojíme nestriekame. Aké vyrastie také máme :D chlieb pečiem ja no a čo sa týka sladkosti v nedeľu pečiem koláč a hlavne čítame etikety. Samozrejme aj zhrešíme občas :D Nie sme fanatici no snažíme sa do seba nepchať jedy. Čo je v dnešnej dobe veľmi ťažké.
@dusanplichta Váš blog sa mi veľmi páči, množstvo inšpirácii pre mňa, laika v oblasti zdravej životosprávy. Mám 2 dcérky a snažím sa, aby všetky tie prehrešky, ktoré som na svojom tele spáchala za svojích 36 rokov, ony po mne nezdedili. Myslenie musím zmeniť najprv u seba a potom, ak už budem o niečo múdrejšia, zasvätím do zdravej životosprávy aj ich. Nevedela som, že produkty, ktoré ponúkate sú bez laktózy, nakoľko mám intoleranciu na laktózu.
PS: rozhovor s Adelou bol perfektný. Adela je pre mňa inteligentná a zdravo rozmýšľajúca žena.
Keďže máme doma celiatika a tiež alergiu na BKM, odvíja sa od toho aj náš jedálniček a nákupný zoznam.Neustále čítam etikety,dokonca ja na overených potravinách,pretože človek nikdy nevie,či nezmenili zloženie.Ovocie a zeleninu si pestujeme v bio kvalite bez zbytočnej chémie.Mäso máme väčšinou domáce.Človek síce raz za čas zhreší,ale netreba to preháňať 🙂 Chcem aby moje deti ochutnali rôzne chute,druhy,tvary,farby...je síce pár jedál,ktoré vyslovene nemajú radi,ale ja som rada,že opakovaným ponúkaním sa naučili jesť takmer všetko 🙂
ja sa stále snažím dbať na životosprávu mojej dcérky, pretože aj ja s mužom (ja viac) sa snažíme stravovať zdravo. Vždy študujem čo obsahujú jednotlivé produkty, vždy jej vysvetlujem, prečo jej ten daný jogurtík nukúpim, ale kúpim jej radšej iný a vždy jej radšej niečo napečiem, aby mala nejakú pochúťku. Aj ja som bola tak vychovávaná, že sa jedli len sezónne veci, zdravé a jednoduché a nie zbytočne spracované. Samozrejme, že raz za čas jej doprajem aj neresti, lebo nechcem aby neskôr potom to malo na ňu opačný efekt. Ale keď vidím, že aj na nás to platilo a máme to zaužívané, tak myslím, že aj dcéra to bude tak brať, že súčasť jej života je stravovať sa rozumne
Naši drobci tiež jedia tiež to, čo im chutí. Máme záhradu, kde mi už ojedli všetok hrášok, teraz poľujú na maliny a černice, zbožňujú brokolicu, ale aj hranolky. Nakupujem kvalitnejšie potraviny, pozerám si zloženie, ale máme aj obľúbené produkty, ktorých zloženie neskúmam lebo viem, že nám to chutí.
Moj syncek ma 17 mesiacov a velmi dbam na to,aby zatial nejedol nic,co obsahuje cukor,aj ked sa na mna moje okolie pozera ako na blazna,ale manzel so mnou suhlasi a to je pre mna dolezite 🙂Myslim,ze sladkeho sa este v zivote naje dost vela,teraz som rada,ze mu chuti ovocie a zelenina-jedava ich kazdy den a dufam,ze este dlho bude 🙂A ked mu chceme dat nejaku mnamku,tak mu dame rozne zdrave chrumky z Bio obchodu alebo ryzove chlebiky bez pridavku cukru,tie velmi lubi 🙂
Dobry deň, my máme doma dve malé deticky takže sa snažím varit zdravo do jedla nedavam soľ, korenie.Snazim sa im ponuknut pestrú starvu hlavne veľa ovocia a zeleniny, jogurty,chude maso a ryby. Namiesto klasickeho pečiva máme radšej pecivo zo spaldovej múky a pravdaze sa snažím vyhýbať cukrom aj keď nie vždy sa to podarí.Vela si toho dopestujeme aj na zahradke u babky tak aspoň viem čo im dávam 🙂Veľmi má zaujali aj dní s powerlogy keďže som ešte o týchto potravinach nepocula tak dufam že sa o nich čo najviac dozviem 🙂posielam fotku tohtorocnej oberacky ceresni🙂
No snazim sa kupovat bez klasickeho cukru,dochucovadiel,farbiv,hlavne vela ovocia,treba vyuzit tuto sezonu,ktora je velmi pestra na ovocie a zeleninu,nas syncek zboznuje vsetko ovocie,tak sa snazime zohnat mu hlavne domace zo zahradky,kedze byvame v panelaku a zahradu nemame🙂
Zdravá strava je beh na dlhé trate, všade číhajú nezdravé nastrahy, plné éčok, cukru a bielej múky...snažíme sa, ako sa dá 🙂 Leto je super, ze netreba robiť v strave veľa kompromisov 🙂 so synom napr vobec nepijeme kravske mlieko, v špajzi mam fakt dosť múk bez lepku a na vyber lepšie sladidlá ako klasický cukor. Momentalne úplne top je, ze najmenšieho syna kojim a dostáva tak ten najbio a najsuperfood a bonus je že je zadarmo 🙂 najnovšia vychytávka v nasej bio záhrade je kvaka, perfektná zelenina, odporúčam 😉
dbáme hlavne o vyváženú stravu. Hlavne veľa zeleniny a ovocia. V zime je to ťažšie, ale keď je sezóna, tak od overených predajcov. V obchode kupujeme aj BIO produkty, neviem však na 100% či spĺňajú aj tú kvalitu. Čaje si už ani nesladíme, keď sme chorí tak s medom. Všetko s mierou.
@sonek preklep,prepačte 🙂
@dusanplichta pohodicka, som to nemyslela v zlom ;) ja vas mam rada
Tak aj ja sa pridam s obrazkami.. v podstate snazim sa pouzivat len celozrnnu muku, vela rastl.vyrobkov, kokosovy olej (aj ked tento bohuzial nie je od p.plichtu), kokosovy cukor, nerafinovane, wholefoods, dost aj v bio kvalite aj ked nie vylucene.. akurat robim ceresnovu bublaninu (vegan version):
@ivonka1990 paci sa:
300ml rastlinneho mlieka
300gr celozrn. muky
90gr kokosoveho cukru
1 prasok do peciva
2 banany
100ml kokos. oleja
sol (a nemusite)
ceresne alebo ine ovocie
V mise vareškou vyšľaháme olej s cukrom, pridáme rozmačkané banány a všetky ostatné suroviny. Zmes vymiešame do hladka. Na plech s papierom na pečenie, ktorý sme si potreli trochou oleja, velejeme cesto, poukladáme naň ovocie podľa chuti, posypeme vanilkovým cukrom a pečieme asi 20- 30 minút na 180 stupňoch, podľa veľkosti plechu a hrúbky cesta.
🙂
@ivonka1990 akurat je v rure, ale uz som ho robila predtym.. ale z celozrn.psenicnej muky.. a banany su podla mna dolezite aby bol taky "klasickejsi" :D dam potom info ked vychladne ;)
@ivonka1990 ja ich najprv popucim kym nepridam muky a az ked mam vsetky suroviny spolu, rozmixujem normalne mixerom slahackovym
@ivonka1990 ja ti pravdu poviem, ze ja moc tie muky nepoznam, ze ktora, v com lepsie "funguje".. pouzivame len celozrnnu a ci je spaldova alebo psenicna, to zavisi, ktoru akurat mam ale urcite je nejaka finta s mukami lenze ja moc to neriesim :(
máte odo mňa 3 power srdiečka 🙂
@dusanplichta ďakujem🙂
@dusanplichta ďakujem 🙂
@dusanplichta ďakujeme
@dusanplichta dakujem🙂
@ivonka1990 velmi chutna.. mozno trocha "lepkava" a to bude tym bananom.. nabuduce dam bud 2 male banany ci 1 velky.. ale chutovo je mnaaam
@dusanplichta Ďakujem za srdiečka, pekný deň vám prajem 🙂
snažím sa, aby jedli to najlepšie a zdravé samozrejme v dnešnej dobe nie je možné, aby mi jedli len to všetko zdravé, hl. keď tie všetky "prkotinky" vidia v obchodoch, reklame alebo u iných deťoch, ale vždy ma vie tak potešiť, že keď si už aj staršia dá sem tam nejakú napr.sladenú vodu vypýta si aj na zapitie čistú alebo príde do našej záhrady a doslova sa tam napase 😀 obľubuje kôpor, petržlenovú vňať, cíbiky včera už aj papriku chrumkala 🙂 veľmi ma teší, že má rada asi všetko ovocie a zeleninu, syry, vločky s bielym jogurtom nesladeným z toho sme paf aj so svokrou, ale vidí to, že aj my to jeme čiže určite musíme ísť aj v tomto deťom príkladom 🙂