Ja mám z tohto veľmi rada upper body. Vždy ho cvičím, keď som unavená a potrebujem niečo zábavné.

tento program sa skladá z troch levelov: Uper body, Lower body, Core. Cvičenia sú 30 minútové, rozdelené do 4 okruhov, základ tvorí posilňovanie s činkami, vlastnou váhu + 4 minúty kardia
program je pekne vystavaný, rýchlo ubehne, cviky sa rýchlo striedajú. úrovňou je niekde pre stredne pokročilých, začiatočníci môžu teoreticky cvičiť bez činiek alebo s modifikovanými cvikmi
,,najľahší,, je pre mňa level uper body - cvičenie zamerané na ruky, lower body - nohy, to už zaštípu aj stehná
program sa cvičí schémou: level 1,2,3, 1, 2, 3 a siedmy deň je pauza
každý level odcvičte 10 x
veľa chuti do cvičenia 🙂

@eikenella som na body revolution 9-10, myslíš, ked docvičím toto na komplet, v čom je dobre pokračovať? páči sa mi aj toto

@lubka72 ano, to ti urovnovo a narocnostou pekne vyjde. a po killer body kludne vyuzi aj dalsie programy tejto serie: Killer abs, Killer buns and thights a uz je na ulozto dostupny aj Killer arms and back

@eikenella Ďakujem a -Ripped in 30? ten je ako ťažký?

@lubka72 on sa obvykle cvici po 30DS, aj narocnostou trosku viac, ale nie ovela. niekoho bavi velmi (aj mna) niekto ho neznasa a cviky ho nudia (ale tych ludi je pomenej ) 🙂

@eikenella a keby si porovnala náročnosť ripped a killer

@lubka72 tak killer body je tazsi

@eikenella mám za sebou begginer shred, teraz revolution, čiže ten killer bude lepší?

@lubka72 ak hodnotim podla seba, tak ano 🙂