klobuk dole 🙂 ..ako si to zvladla co si papala ?

Suuupis,sikula... Ja potrebujem dat dole niake to kg... Neviem sa k tomu dojopat

Supeeeeer🔝👍😊

Waw gratulujem!!!!

Uzasne fakt obdivujem ludi s pevnou volou 🙂 na prvej foto si aj tak krajsia 😀

Uzasne woou 😉 mozem sa opytat ako si zvladla to brucho?? Mne stale ostala taka ovisnuta koza. Ale ty vyzeras ako by si ani nerodila. Klobuk dole 😀

Jednicka👍👍👏👏👏💪💪

No to je sranda, ja som 5 mesiacov po porode, dala som dole uz 24 kg ale vyzeram jak safalatka furt 😫😂😂😂 mam 52kg teraz a citim sa na 70, no nic asi je cas zacat cvicit 😀

Aj ja ti tlieskam 🙂 super

vyzeras super aj nazivo - dnes sme sa minali v Schonbrunne

No teda, dať dole vyše 20 kg, klobúk dole ... To máš koľko kg teraz? 50 či ani nie? Ja mám momentálne 85 kg a po pôrode by som rada išla aspoň na 70, aj keď váha pred otehotnením bola 75 kg :-P

Super! 👏😉 Krásne si to zhodila. Co cvičia na brucho?

super 🙂

Neznasam ta😱😱😱😱😱😱😱😱😱

Super tieskam👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Vau klobuk dole 😍😍😍

wau

Mne sa paci to brusko 🙂 ta gulka 🙂

Pridavam sa k potlesku 😉

supeeer

Ja som schudla 27kg po porode za 8mes a kamoska 33kg za 5mes ...na tom nie je nic extra ked sa clovek neprejeda poporodne kg idu dole aj same

@mischell177 no same teda nejdu. Ale asi to zalezi na konkretnom tele ako sa s tym vysporiada. A pre mna to extra teda je. Lebo som sa po dlhsom case nakopla a mala pevnu volu.

@mischell177 nie je to ic extra ja vela nejem futrujem sa hlavne ovociim a zeleninou a kg dolu idu velmi tazko

@foxylady13 ved tak to ma byt mamminky maju byt ktasne a nie mat vyhovorku ja uz som rodila ! Ja viem co je to pribrat pribrala som 34kg a to som sa ani neprejedala malu som rodila cisarskym a ked mala mala dva mesiace tak som zacala cvicit ale ako teraz bolo leto som sa opustila ale od septembra zacinam zas...A dufam ze aj ja budem spokojna konecne 😊

@mischell177
@zuzikz87 ja si myslim ze hlavny je teda pohyb a ja sa snazim malat kazdy den a teda samozrejme ze potom aj stravu dodrziavat.

@zuzikz87 mozno sa treba poradit co a kedy treba jest od fitness trenera 😊

👍👏😘

ja som tiež začala konečne som sa dokopala a odhodlala, ja už mám tiež 10 kg doble ale potrebujem ešte 15 kg tak som zvedava kedy sa mi to podaríííí no a ty vyzeráš perfektne

@chelonka dakujem a drzim ti palce😉

good job!

@mischell177 zial peniaze navysse nemam co vraveli baby za to poradenstvo chcu dost vela aspon pre mna je to dost...

@zuzikz87 kludne vam ho poslem ja od mojej trenerky zadarmo ona je majsterka sveta vo fitnes a 80% je strava a to ostatne cvicenie! Ziadna hladovka 5x za den jest len musi clovek ze co a kedy

Vyzeras sexi ou 🙂

@mischell177. Posli aj mne

@mischell177 mozem aj ja poprosit kontakt? ja po minulorocnom zhodeni 15 kg neviem uz ist dole. a to mi tie kg zacali nabiehat, nie vsetky nastastie, ale staci, ze zhresim a uz letim hore aj 3 kg do tyzdna a dva ich zas zhadzujem. pravda je, ze som prestala cvicit- a uz aj ked mi je teraz dobre- / mavla som velmi casto busenie srdca a nevladala som/, tak aj tak sa nie a nie nakopnut - bola by som rada, ak by mi niekto poradil so stravou. vopred dakujem

Kocky dam vam ho na moj profil a potom vymazem tak si ho stiahnite 😊

@mischell177 nevidim to tam, asi neskor, ze? (-:

Prave som ho tam dala kukni a ked tak to dam na to verejne

@mischell177 uz mam dakujem (-.

@mischell177 aj ja si prosím

@mischell177 budem vdacna 🙂 dakujem moc

ci pána tak to ja radšej ani nepíšem kolko mne treba dat dole lebo som jak hurka a určite kilá nejdu same dole treba preto niečo urobit no popri troch datoch na ktore som viac menej sama nedá sa mi zatial

@mischell177 aj ja si prosím 🙂

Aj ja prosiiiiiiim 🙂))))

Aj ja si pekne prosím @mischell177
ĎAKUJEM 😉

Kocky mam novy telefón nemám ho tu ale už som ho sem dávala tak kočky co si ho stiahli nech vám ho pošlú alebo tu zverejnia 😊

Baby co ho mate preposlite prosim🙂

@zuzana36 prosim, mozes aj mne poslat? dakujem 😊

@mischell177 ahoj mozem ta aj ja poprosit o ten jedalnicek? Som dva mesiace po porode a nieco som uz zhodila ale je to katastrofa a pred tebou klobuk dole

Jedálniček som dala na svoju nástenku 😊 kľudne si ho stiahnite ak sa to rozhodnete držať treba papať každé 3h ja som si dávala budík 😂 a jedalnicek robila naša úspešná fitneska a momentálna majsterka 😊

choď volakde a neprovokuj 😀

@kenya83

mne celých 23kg zmizlo do 6mesiacov......

Mozem sa prosim spytat, ci si dojcila? Ja len ci je realne spojit cvicenie, dojcenie, upravu stravy a cas. Dik.

krása. tleiskam. už si to len udržať. tiež som par týžnnov po oboch porodoch vyzerala takto skvele a teraz 5 rokov po druhom som so sebou stale viac a viac nespokojná...kilá su v pohode, len to nejako ochabuje:(

Ja som už pol roka po pôrode mala dole 20 kg bez cvičenia, úžasná genetika😀

@michaelamilan niekomu to zmizn3 a niekto musi makat😉asi mas stastie ale aj tak tu ochabnutu kozu treba spevnovat

@kikuska8 este stale dojcim😉

@lenkadenisa no totok😂genetika je fajn vec ked to mas takto😉ja som nikdy nebola tucna ale tak sem tam som sa vedela prezrat a potom to tak aj vyzealo. Hlavne tam bola zla strava

@foxylady13 to je super. A ako si na tom s mlieckom? Nie je problem s tvorbou?

@foxylady13 no ja som po 6nedelí nabehla na tvrdo do fitka a makala som 😉 ........ nič nieje zadarmo......

@mischell177 mozem aj ja poprosit...

Wau tlieskam,krásna si 😉😊👍
@foxylady13

@simonka2110 fu to az tolko ?a ako sa to da?😊

@hetino aj ja poprosim

na tej prvej fotke vyzeras velmi dobre tiez 🙂 zrejme si polovicu nechala uz v porodnici.

@pufa no to ani nahodou🙈🙈🙈pribrala som 20kg a v porodnici zostalo tak 5 kg

@foxylady13 v tomto neexistuje žiadna spravodlivosť. Bola som pred par dnami u kamošky co rodila v decembri, ma ešte menej kíl ako pred tehotenstvom a brucho ako dosku. Mne to trvalo rok Spinningu a takmer úplne vylúčenie sacharidov zo stravy. Ale aspon si to potom viac vážime sa utesujem 🙂

@foxylady13 prosim ta vies mi poskytnut aj mne ten jedalnicek ☺ a este od kedy si zacala stym stravovanim?

@patuliq13 ja nemam ziaden jedalnicek. Nejaka kocka tuto v komentoch ho ma😉

Dala som 1000👍 co vyhravam? Tvoju pevnu volu si prosim. Krasna praca ....

@zuzzulka 😂😂😂😘😘😘posielam😘😘😘😉a dakujem