no zrejme si si natiahla prsný sval, dala by som si magnézium a pár dní oddych od cvičenia....ono to môže byť kludne aj z chrbtice a vyráža ti to do jednej strany hrudníka....ale ako píšem, magnézium a apsom týždeň oddych od cvičenia....

@mogaa magnezium mi nenapadlo dakujem 🙏🙏 ano dam si oddych

Podla mna tiez natiahnuty sval, predsalen s mliekom je tam vacsia vaha a bez sportovej podprdy bol napad storocia... oddych, podprsenku co netlaci a kludne nieco na bolest...

Ja si pri silnej svalovke dávam Brufen - pomáha proti zápalom a môže sa aj pri dojčení.

@gabik21 musí sa ti to zahojiť - máš tam natiahnutý sval. Bez podrprdy určite nerob žiadne šposrty. Ak ťa to ešte bolí, tak odporúčam zatiaľ aj počas spania mať na sebe športovú podprsenku, kým sa to zahojí.

Dakujem vaaam, no napad za milion ked dieta spi rychlo si zacvicit 🤦