Sladucky olovrant bez vycitiek 😊 Palacinky-1 vajicko,2 lyzice skrobu a 100ml mlieka.Plnka-jogurt s kakaom a umele sladidlo 👌 Keby mam ktomu jahody,maliny ci banan bolo by to top 🙃

@henika26 doplním pri dieťa by sa umelé tlačidlo nemalo používať ☝️

Pri diéte nie dieťa

@bambulienka25 mhyslim ze je lepsie ako cukor hm?ci vies o niecom zdravsom?necham si poradit 😊

@henika26 nie, nieje telo neoklames cukor je lepší ako umelé sladidlo. Ked tak rastlinné ale tak ci tak telo potrebuje cukor. Ja keď som schudla ( 30 kg za 3 m ) som cukor vôbec nevynechala a schudla bez problémov.

@henika26 skus možno xylitol (brezový cukor), ma nízky glykemický index a je povolený aj v diétach. Ja som dlhsie bola kedysi na Paleu, kde okrem ovocia nic ine sladké nebolo a xylitol bol ok.

@henika26
" Umelé sladidlá sú nezriedka mnohonásobne sladšie ako klasický cukor (sacharóza). Na rozdiel od neho však neobsahujú prakticky žiadnu energiu "

@henika26

@bambulienka25 čo si jedla keď si cukor nevynechala? Ďakujem za info

@simonetak všetko okrem bravčového mäsa a mastných jedál, pol porcie, namiesto večeru som mala ovocie ci zeleninu a veeeeľa cvičila

@bambulienka25 no myslím ten cukor....to ma zaujíma najviac,toto robím aj ja veru pohyb je základ 👌💪