Super, drzim palce, tiez mam vysoku vahu, drzim od 1.1 90dd mam dolu 5,9kg, tesim sa velmi 😘

pri takej strave sa necudujem tej krize 🙂 a este iba pridu. Treba mat vyvazenu stravu a ziadne chute na nic mat nebudes 🙂

@stastna17 nefotim vsetko 😊 ked si davam iba ovocie,zeleninu,ci acidko a podobne to nefotim 😊 iked pravdu povediac zeleniny jem dost malo,nechuti mi,ale snazim sa.

@zmal22 ahojky,super vysledok,drzim palceky 😊

@henika26 no drzim palce , kazdopadne nezabudni ze takto sa uz budes musiet stravoavat cely zivot. Ak to budes chciet udrzat.

@stastna17 moja mamina sa zdravo stravuje uz 5 rokov a schudla okolo 35kg 😊 verim,ze vydrzim,uvidime.nepocitujem hlad ani chute,vcera prvy krat 😀

@henika26 zdravá strava je o inom toto nieje a teda aj tie porcie sú malé ak keď iba tie na foto
Jesť týždeň iiba bielkoviny prečo nechápem ja mám teda o 25 kg menej ale za 7 týždňov a tabuľkami 5kg dole. Jem vyvážené a denne aj čokoládu

@henika26 ja jem vsetko a schudla som a mozem jest takto cely zivot. Este raz drzim palce. Takto by som teda cely zivot jest nechcela.

Drzim palce. Ja tiez o 6.1. som na zdravsej strave. Rano musli jogurt. Na obed rozne salaty a bud smaskom alebo syry vajicka
Na veceru polievka. Pijem vela caju,ktory som zohnala. Je fantasticky. Dnes rano po troch tyzdnoch 3 kila. Super. Nehladujem a denne mam pestry vyber k roznym zeleninovym salatom. Nejem pecivo kocku dve cokolady si doprajem raz za cas. Nejem viac ako dva druhy na tanieri. T.znamena salat a masko. Ziadne zemiaky k tomu ziadna ryza cestoviny. Ked ryza tak rizoto. Krd zemiaky tak s kyslym mliekom a pod.
Ja som za seba spokojna

@deniskaapetko9
@stastna17 babulky na kazdeho plati nieco ine 😉 bielkovinovy tyzden som si dala hlavne z psychologickeho hladiska..neznasala som ovocie a zeleninu.nikdy som to nejedla.Ako sa prinutit to jest?no jedine tak,ze sa vyhladujes bielkovinami.Porad mi to zacalo byt vzacne.Namna to zabralo.Porcie ze su male,anonsu,ale ja som nikdy nebola velky jedak.Hadam do seba nebudem tlacit obed co ma 400g ked som plna z 200g napriklad..Kazdy nech si robi ako uzna za vhodne.vsetko dobre

@deniskaapetko9 vyvazene jem aj ja..ale bez coko,to by som velmi rychlo padla tam kde aom bola 😃

Sledujem ta a drzim palce, tiez som uz drzala takuto dietu..resp. tiez mi je lepsie dat si sok v podobe par bielkovinovych dni a postupne pridat ovocie, zeleninu...ked som si len povedala, ze budem menej jest, zdravsie atd atd, to bolo vzdy len na chvilu a bola som tam, kde som zacala...a mam aj par kamosiek, co to tiez takto praktizuju, inak by sa nenakopli...ja sa tiez do leta chystam daco zhodit, uz len zacat 🙈🙄

@stanusa999 dakujem pekne 😊 snazim sa a verim,ze toto nieje dieta ale zdrava strava ❤