kamutove zrno nechat namocene min. jednu noc, potom nechat naklicit. staci ked uz zacinaju vykukat klicky zo zrna. rozmixovat s troskou vody, pridame sol rascu cesnak bylinky a susime v rure, stacia cca 3 hodiny aby vo vnutri boli trosku vlhke

@ildici12 Ildi, kamut obsahuje lepok, prosim ta?

@zuzigirl ano obsahuje. je to prastary druh psenice, vraj ale niektori celiatici ho znasaju dobre tak ako jednozrnku 🙂