Je tu skupina cesta k mojej premene a tam ochotne poradia a pomožu ☺️☺️

@michaelatom dakujem, skusim pozriet 😉

netreba davat ziadne aktivity, skus tu skupinu.

Ja mám aktivity vypnuté ☺️

Cvičenie si nezapisuj . Nastav si váhu , výšku .

A prečo sa nemá zapisovať cvičenie?

V nastaveniach vypnut aktivity a travenie, zadat spravny rezim a uz aktivity dodatocne nezapisovat

@micka13 lebo je zahrnute v rezime. Bez rezimu musis zapisovat uplne vsetky cinnosti, nielen cvicenie a teda aj ze si poszerala telku, isla na nakup, na prechadzku do obchodu ze si upratovala....... Je to viac nepresne ako nastaveny rezim

@evula1984 Aha už rozumiem, lebo ja som to robila tak pred 6 rokmi, všetko som zapisovala, tak mi to poradila kolegynka.

Takto to ma byt vypnute?

Lebo mi to spravilo toto😱

Kalorie stale - pohyb a vyskocili mi tam bielkoviny.

@jana790 ešte si tak nastav aktivity - sedavy mierne aktívny a tak

Takze tie odratane lalorie si nemam vsimat mat si sledovat kalorie vedla cerveneho krizku s priborom?

@jana790 denny vydaj si nastav, kolkomrat do tyzdna cvicis? Ak aspon 2-3x tak nastav stredny, ak menej tak mierny. Sedavy sa nedava lebo ta to pusti pod bazalny metabolizmus.
Zapisane aktivyty vymaz

A samozrejme nastavit aktualnu vysku vahu vek a zadat cielovu hmotnost

@evula1984 to vsetko mam

@jana790 tak nastav este ten rezim, a zmaz aktivity co si dnes zadala

Potom uz len dodrziavat denne na 100% celkovy prijem a bielkoviy. Tuky a cukry mozu lietat hore dole. Dolezity je twn celkovy prijem

Kde sa to maze? Ked kliknem na aktivitu nemam tam nic zapisane a aj tak mi ukazuje -

@jana790 tak ja neviem ale tuky nemôžu lietať hore dole ... ja to dodrzujem všetko pekne aj tuky a schudla som už 8 kg ...

@nikuskatar kludne mozu, je to len priblizne. Vobec nevadi ak tukov bude mat 110% a sacharidov menej, ak celkovy prijem vyjde 100%

@evula1984 áno to zase neni až taká pohroma ale videla som tu na koňovi aj 240% 😀😀😀a to už je strašne moc ☺️

@jana790 neviem ako to mas ty, ja ked sa hore prekliknem na jedalnicek, tak potom uplne naspodku mam zadane aktivity, krizikom zmazes

@nikuskatar zalezi od stylu syravovania, napr tusim paleo ma tuky dost vysoko

@nikuskatar zalezi od stylu syravovania, napr tusim paleo ma tuky dost vysoko

Dnes sa mi to asi nepodari zmazat takte dnes sa budem riadit tym cervenym kde je pribor?

@jana790 áno 😀

Oki tak mi este poradte co zjest aby mi uz nesli hore bielkoviny, neviem preco mi to tak vyskocilo po vypnuti aktivity

@jana790 nezda sa mito, 1100 kcal je dost malo, ay rezim tam mas?

@evula1984

@jana790 aky rezim mas v dennom vydaji?

.

@jana790 tak uz by to malo byt fajn teraz treba denne spapat tych 1640 kcal co ti vypocitalo, ale naplnit to zdravou stravou a nie hamburgermi 🙂

Aka je to prosim aplikacia?

@8kvetinka8 kaloricke tabulky, zelena ikonka

@evula1984 dakujem 🙂

@evula1984 dakujem velmi pekne za vysvetlenie

@evula1984 tak sa mi podarilo dat prec aktivitu 😄 tak ako mi to vyslo je v poriadku??

@jana790 ano, vyzera to fajn. Az zacnes cvicit ( alebo kojot) treba potom upravit rezim na stredny ;)

@evula1984 kojot? Myslis kojit??? To mam uz dva x za sebou 😉 cvicim takmer kazdy den na stacionarnom bicykli okolo 45 minut

@jana790 tak si uprav rezum na stredny,

@jana790 tak si uprav rezum na stredny,