Baby tie co mate problem s bolestou krcnej chrbtice, co na to pomaha? Nejake cviky mozno, ja ani v noci sa nejak v poslednom case neviem v postely ulozit a rano som cela dolamana, a tu krcnu citim cely den, a dnes mam taky divny pocit, tak mi je tazko a citim to uz aj zpredu pod rebrami alebo co to chce byt.
Cvikov je veľa na nete/youtube, pilates je na chrbticu super, ja mam skoliozu, chrbtica ma boli furt,v noci sa mi osvedcilo spavat na rovnom,ziadne vankuse,vtedy sa vyspim a nebudim sa s bolestou. A plavat vela