Najnovšie štúdie preukázali, že lykopénkarotenoid,
ktorý dodáva paradajkám ich sýto
červenú farbu, má pre zdravie mnoho
priaznivých účinkov.
Lykopén je prírodný pigment, nazývaný
karotenoid, ktorý dodáva farbu ovociu a zelenine.
Rovnako ako esenciálne aminokyseliny, ani
lykopén nedokáže ľudské telo vyprodukovať,
preto je potrebné prijímať lykopén obsiahnutý
v strave alebo vo výživových doplnkoch.
Výsledky výskumu poukazujú na to, že lykopén
je najsilnejší antioxidant zo skupiny
karotenoidov.Klinické účinky suplementácie stravy lykopénom
sú najvýraznejšie u mužov na podporu funkcie
prostaty – prítomnosť lykopénu v žľazách
prostaty v biologicky aktívnych koncentráciách,
poskytujú dôkaz, že lykopén môže mať priamy
účinok na vitálne zdravie prostaty, najmä
v neskoršom veku. Lykopén, vďaka svojim
účinkom na zápal a oxidačný stres, priaznivo
pôsobí na zdravie prostaty.1,2 Tiež sa preukázalo,
že rovnakým mechanizmom účinku pôsobí
priaznivo na zdravie prsníkov.
Rakovina prostaty je najčastejšie diagnostikované onkologické ochorenie u mužov. Riziko jej vzniku znásobuje vek nad 60 rokov a výskyt tohto druhu rakoviny v rodinnej anamnéze.
3 najlepšie výživové rady:
1. Jedzte potraviny bohaté na lykopén. Čo najčastejšie si dožičte paradajky, paradajkovú šťavu i omáčku – lykopén sa totiž účinnejšie vstrebáva z varených paradajok ako z čerstvých, a to vďaka ich tepelnej úprave za prítomnosti tukov. Lykopén sa vyskytuje tiež v šípkach, červenom – vodnom melóne či v červených a ružových grepoch.
2. Zaraďte do jedálneho lístka potraviny s vysokým obsahom selénu a vitamínu E. Vynikajúcim zdrojom selénu sú para orechy, ryby/morské plody, mäso, vajcia a celozrnné výrobky. Na vitamín E sú bohaté mandle, slnečnicové semienka a tmavá zelená listová zelenina.
3. Neprekročte odporúčaný denný príjem vápnika. Denne potrebujete prijať 1000 mg vápnika, čo je množstvo, ktoré vám dodajú 3 šálky mlieka alebo obohatený sójový nápoj. Spotreba viac ako 1500 mg vápnika za deň, môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prostaty.
Každá tableta obsahuje:
Lykopén 10 mg
Paradajkový koncentrát 100 mg
(Lycopersicon esculentum, plod)