Omega-3 DHA je dôležitá esenciálna mastná kyselina, ktorá je potrebná počas tehotenstva. Kyselina dokozahexaénová (DHA) je dôležitá pre správny rast a vývoj mozgu a centrálnej nervovej sústavy, rovnako ako pre funkciu sietnice plodu a novorodenca. Mozog plodu a centrálny nervový systém sa rýchlo rozvíjajú v ranom štádiu tehotenstva a pokračujú v raste počas tretieho trimestra. Avšak, telo matky a plodu si samé nedokáže vyrobiť omega-3 esenciálne mastné kyseliny.Matka ich musí získať zo stravy, aby boli k dispozícii pre plod prostredníctvom placenty. Preto je DHA veľmi dôležitou súčasťou stravy matky v priebehu celého tehotenstva. Taktiež v období dojčenia je naďalej dôležitá, pretože materské mlieko, ktoré obsahuje dostatok DHA (ak matka má dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín), podporuje rýchly neurologický vývoj, vývoj zraku a nervového systému, ktorý pokračuje počas prvých šiestich mesiacov života dojčaťa. Nový výskum
ukázal, že konzumácia omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva zlepšuje reakcie imunitného systému novorodencov. Dopĺňanie omega – 3 mastných kyselín počas tehotenstva preukázalo, že je možné znížiť percento detís atopickým ekzémom a precitlivenosťou na vajíčka. Doplnky výživy s rybím olejom s vysokým obsahom DHA sú obzvlášť prínosné ako pre tehotné, tak aj pre dojčiace ženy, ktorým sa často odporúča, aby obmedzili spotrebu rýb (vynikajúci zdroj omega-3 mastných kyselín), vzhľadom na možnosť kontaminácie plodu ortuťou. Deti s nedostatočným príjmom esenciálnych mastných kyselín sú vystavené zvýšenému riziku vzniku porúch pozornosti (ADD alebo ADHD) v neskoršom veku.
#omega_3