#vitamin_d #vapnik Vápnik je základným stavebným prvkom pre zdravé a silné kosti. Nedostatok vápnika môže so zvyšujúcim sa vekom ovplyvniť pevnosť kostí a znásobiť tak riziko vzniku osteoporózy. Pre správnu absorpciu vápnika a tým pre tvorbu kostnej hmoty je dôležitý tiež príjem vitamínu D. Bez jeho prítomnosti sa totiž z krvi dostatočne nevyplavuje vápnik a kosti nezískavajú potrebnú pevnosť. Ak má naše telo dostatok vitamínu D, dokáže zvýšiť vstrebateľnosť vápnika až 4-násobne a riešiť tak regeneráciu kostného tkaniva osteoresorpciou!