Ešte včera večer som natrafila na jeden príspevok na FB /osobnú skúsenosť jednej kamarátky/ ohľadom detoxu, zaujímavé prečítať 🙂 Mňa zaujala hlavne ta informácia o zelenom čaji, takže asi budem na ňom frčať každodenne 🙂
,,Je začiatok nového roka a preto niet divu, že sa na mňa z každej strany valia príspevky typu novoročné predsavzatie, detox, zdravé stravovanie, životný štýl, smothie... Ale aj obrázky rôznych kníh, ktoré nám toto zabezpečia... Kniha o zdravom stravovaní a detoxikácii organizmu = životný štýl ❕ ❕ ❕Nie je to len kniha z ktorej dodržujeme stravovanie prvé dva týždne nového roka a potom sa na to vykašleme. 😁Detox z krátkodobého hľadiska nefunguje a ani nieje prospešný pre náš organizmus. Zdieľam svoju skúsenosť ➡ Ja osobne zbožňujem názory od Dr. Igor Bukovský ⬇ Téma detoxikácia organizmu. Detox ako taký má zmysel len z dlhodobého hľadiska. Papanie napr. len ovocia a zeleniny dva dni a potom nastúpenie na obvyklú stravu NIE JE DETOX. Naše telo vystavíme stresu a nastane JOJO efekt. V tomto prípade sa odporúča skôr varianta ➡ Jeden deň úplne hladovať, reps. piť len čistú vodu a takýto návyk si urobiť napr. každý pondelok permanentne. Telo si na to postupom času zvykne, nebude vystavené stresu. V určitej miere si zdetoxikujeme organizmus a nenastane JOJO efekt. Ďalšia varianta je detoxikovať organizmus pitím čajov, ktoré sú na to určené. Samozrejme čaj musí byť maximálne prírodný, žiadne umelé prídavné látky. Skvelý je napr. zelený čaj, ktorý má na detox maximálny účinok. Vyplaví vám z tela všetky toxíny a zároveň pomôže spáliť tuky. Samozrejme hovorím o dlhodobom pití čaju a odporúča sa vypiť aspoň 6 šálok denne. Čo sa týka stravy a pití alebo užívaní čaju, ktorý je určený na detox, môžme jesť v podstate všetko ale v rozumnej miere a papať rozumné potraviny. Je to o životnom štýle (opäť to znie ako klišé, ale je to tak 😊) Veľa receptov a inšpirácii nájdete v tých knihách, ktoré ste si kúpili alebo vám priniesol Ježiško 😉 Ešte by som vám chcela napísať môj názor na stále veľmi populárne smothie ako také... Radšej spapám celé jablko, uhorku aj so šupkou, pomaranč aj s dužinou, kde sú vlastne všetky tie vitamíny... Ako si míňať energiu na to, kým to nakrájam, vložím do smothie mixéra (odporúčam ale použiť čo najkvalitnejší, aby vám v šťave ostalo čo najviac živín a nie odpadu), potom umyť mixér, vyhodiť odpad ... Áno, aj ja som tomuto trendu podľahla, ale teraz s odstupom času zisťujem, že to vlastne ani nevyužívam. 🤔 Každopádne smothie je skvelé pre deti, ktoré majú problém spapať napr. tú šupku z jablka alebo tú dužinu z pomaranča... A koniec koncov dávam si niekedy aj ja dole tú šupku z uhorky, pretože veľakrát je natoľko horká, že sa nedá zjesť 😊 Mne detox veľmi pomohol a naštartoval celý organizmus. Chudne sa potom oveľa jednoduchšie a čo je najdôležitejšie zlepšil sa mi celkový stav pokožky a jednoducho sa cítim skvelo. Súčasťou životného štýlu a zdravého stravovania je samozrejme potrebný pravidelný pohyb o tom tu snáď ani nemusím písať ... 😉 😊 Priatelia, prajem vám ešte raz krásny Nový Rok, veľa splnených prianí a hlavne veľa zdravíčka ❤ 🎉 🎆"
Na stránke https://www.popradske.sk/caj/zeleny-biely/ nájdete širokú škálu zdraviu prospešných zelených čajov. #popradske