Stručný zoznam toho, čo sa neodporúča podávať deťom pred ukončením prvého roka života. 

Milé mamičky, je to výsek z odborného článku, nemám to z vlastnej hlavy, preto sa prosím ZDRŽTE komentárov že SO MNOU nesúhlasíte. Zoberte si z toho poznatky, ktoré Vám môžu pomôcť 🙂 Samozrejme ak viete o ďalších potravinách nevhodných pre deti menšie ako ročné, uvítam ak napíšete do komentu a ja to pridám do článku 🙂

Potraviny, ktoré odporúčame určite vynechať počas prvého roku života:

 Kivi, ananás, mango, broskyne, figy

Citrusové plody

Bobuľové ovocie (ríbezle, egreše, maliny, jahody, černice), výnimou sú čučoriedky

Milé mamičky a budúce mamičky. Toto je odborný článok zostavený z prednášky pre tehotné a dojčiace ženy, ktorý som si ja našla a uložila ešte v čase keď som bola tehotná. Nie je to z mojej hlavy ani môj osobný názor, preto sa prosím ZDRŽTE komentárov ako s tým nesúhlasíte alebo že tu píšem bludy. Vyberte si z toho to čo potrebujete, prípadne odporučte-pošlite ďalej. Nájdete tu dôležité informácie napr. aj o kyseline listovej či rybách a ich vplyve na zdravie matky a plodu/dieťatka.

Výživa v tehotenstve a počas dojčenia

● Úplne vynechajte surové alebo nedostatočne tepelne upravené mäso (tatársky biftek, krvavésteaky), pretože sa vystavujete riziku infekcie toxoplazmózou, ktorá môže viesť k vážnemupoškodeniu zraku a mozgu plodu, alebo v neskoršom veku dieťaťa k psychickým poruchám aepilepsii. Ďalším rizikom takéhoto mäsa je infekcia pásomnicou alebo svalovcom stočeným.

● Nevhodné sú mäsové konzervy a údené mäsové výrobky pre vysoký obsah solí a mnohýchtoxických látok, zvyškov antibiotík a hormónov.

● Morské ryby sú často zaťažené tažkými kovmi, najmä metylortuťou, vhodnejšie sú preto rybysladkovodné.

● Vyhnite sa taveným syrom pre vysoký obsah fosforečnanov – taviacich solí, viažu na sebavápnik a zaťažujú organizmus.