Pekné ránko, moja zlatá a ty už chceš byť takáto akčná? 😉

Najprv by som zvolila rýchlu chôdzu...ak sa už cítiš fit. Vnútorne to ešte nemusí byť všetko ok.
Vo fitku žiadne ťažké cviky, všetko pozvoľna.
Potom pomaly beh, max dva kilometre...držím palce.

moja mama po 3 tyzdnoch isla do prace a kedze sa pohybuje v praci tak pomalsim tempom a nic tazkde dvihat aspon 2 mesiace jej povedala dr.

@laki chcela by som užžžž, len obvodna aj chirurg majú dovolenku tak neviem koho sa opýtať 😉

@ada0021 aj ma napadlo, že rýchlu chôdzu by som aj mohla, prípadne aj walkingové palice prevetrať či? Do fitka teda radšej nie, lebo sa poznám, to by som už prevetrala všetky stroje 😂 a ktovie či by mi to neublížilo 🤔 nerada by som to pototo...

@stastna17 fúha, myslíš, že to je ešte skoro?
Ja som taký rekreačný bežec, v podstate len málobežec😂 vela idem a málo bežím 😂
Na rotopede už trénujem 5 deň, samozrejme pomaly, najprv 20 minút denne, aj na 3x, a teraz 20 minut ráno, a 20 minút poobede, zatiaľ ma nič nebolí, ale byciklujem pomaly ako dáma 😂 Čo povieš?

@lubenka43 no neviem , len mamku nechcela ani pustit do prace a bola
3 tyzdne doma. Ona ju poprosila iba ze bude fakt iba chodit pomaly nebude nic namahave robit. Osobne by som mesiac necvicila a po mesiaci pozvolna rotobed, beh a cinky az neskor. Vies ono dnu to nemusi byt zahojene a aj dnu je rana 🙂 toto sa musi zahojit hoci ta nic neboli .

@stastna17 vidíš.... To ma nenapadlo... hľadala som ohľadne toho niečo na internete ale nenašla som ...
Ďakujem za pomoc 🙂 skúsim spomaliť ten môj entuziazmus, ale neviem neviem 😂

4-6 tyzdnov odporucaju nezdvihat nic tazke a nezatazovat brucho.

Minimálne 6 týždňov kludovy režim. Potom pomaly začať nenáročné cvičenia. Po 3 mesiacoch môžeš záťaž beh, bicyklovanie, korčule. .. Brucho necvicit aspoň 6 m.

@sse ďakujem, ja som našla že 3 týždne, veď počkám trošku, týždeň, možno 😉

@kikuljatko to vážne!? To som nevedela 😕

Moja malá slepé črevo operované a teda dovolili jjej už behať bicyklovať kolobezkovat ale ešte ťažké dvíhať nič 4t po operácii.a okrem toho ju samu ťa rána zabolí keď sa aj buchne alebo sa natiahne

@lubenka43 hej, dobre uvazuješ😉radšej všetko tak pozvoľna a podľa toho ako sa cítiš....nie je dobré nič nerobiť, ľutovať sa a len ležať😆pekne pomaly to rozbehnúť 😘

este chvilu pockaj, rana je sice zvonka uz pekna ale vnutri sa to potrebuje riadne zhojit, predsa to tam bolo vsetko poprepajane a vyrezane 🙂 skus prechadzky, prip. pomaly zacni rychlejsou chodzou, ale beh este nie 😉 (skusenost)

Ak to bolo laparoskopicky mesiac, ak klasika otvorene brucho 3 mesiace

@lubenka43 to ti rezali všetky vrstvy až do brucha. Z vonku to vyzerá dobre ale v skutočnosti sa to hojí až cca 5-6 mesiacov.

@zuza.m ďakujem 🙂 malá môže behať a ja nie😂

@ada0021 ďakujem 😘😘😘

@zoeva ďakujem, si poklad 😘❤

@erzebet2 laparoskopicky 🙂

@kikuljatko ďakujem ❤😘

Hlavne nech sa ti rany dobre zhoja. A ako som ti už napísala, ja namiesto behania by som najskôr riešila kúpele. Tam ťa nastavia aj na športové aktivity.

@mm2008 ❤️

Lubenka a ty co robíš doma na PN keď nám nič nenapíšeš? Ako sa máš? Čo máš nové? 😘

@alenka878 maľujem 🙂 chystám sa dopísať blog a vraciam sa do prace😒

@lubenka43 Jaj, to keď nastúpiš do práce, budeš po príchode domov nabehaná viac než dosť...

@lubenka43 Pozri, zakázať ti športové aktivity nemôže nikto - ani lekár. Sama som išla na lyžovačku a dnes na základe mojich vlastných skúseností .... neodporúčam.

@lubenka43 ono ten entuziazmus pacienta niekedy naozaj doženie aj do neuveriteľných aktivít, veď sme len ľudia, chceme žiť kvalitne, hlavne keď je vonku slnečno, ale tá hrozná únava sa dostaví ukrutne rýchlo a hnusne dlho potom trvá to zotavenie potom...a to nezamaskuješ...jednoducho sa strápniš pred celou rodinou, či pred kolegami, lebo oni sa zľaknú, že čo sa deje, čo je s tebou...no čo ti budem písať...

@lubenka43 Manžel už so mnou za tie roky preskákal kadečo a on dokáže byť tak kruto úprimný...vieš, asi potrebujem takého človeka vedľa seba, ktorý ma zabrzdí, keď si neviem odhadnúť sily...a sama som bola prekvapená ako mi jednou vetou iba odvetil...to by ťa na mieste zložilo😀 lebo on už vie, že tá záchranka, tie nosidlá a ja na nich a všetko ten frmol záchranárov okolo mňa - to je v mojom prípade tá krutá realita....darmo budem robiť zo seba hrdinku...organizmus neoklameš...ani entuziazmom ...

@evabb35 poklad môj ako si to vedela😂

@evabb35 tebe verím 😘

@evabb35 si fakt dobrá, presne tak to bolo prvý deň po práci, bola dom rad a, že som sa vyčerpaná doplazila domov😔

@evabb35 my sa raz musíme stretnúť ❤❤❤

@lubenka43 neboj, nie si taká jediná...je nás takých viac...jedna moja spolupacientka raz tak povedala, keď sme ležali na izbe, na ktorej sme sa stretávali, že mi tu čo ležíme všetky sme strašné hrdinky....jednoducho sme sa prepínali všade - doma i v práci a svoj organizmus sme nepočúvali...

@evabb35 ❤️

@lubenka43 Ako zvládaš tieto teplotné výkyvy /hlavne tie ranné/? Nevyčerpáva ťa to strašne? Tú kúpeľnú liečbu už vôbec nezvažuješ? Nieto síl na vybavovanie?

@evabb35 nerobí mi to dobre 😕 ráno zima potom teplo... už nech je to normálne jesenné pocasie🦋nemám silu na to vybavovanie , absolútne....