👏👏👏👏👏👌
Super gratulujem len tak ďalej nech sa darí.
@x_mery_x treba si prečítať na internete o čo sa jedna to je na dlhé písanie
@soldi neboj nerobím to preto aby som sa začala po diéte prežierať a pribrala aj to čo som neschudla 🙂 na tuto diétu je to za mesiac tak akurát
@majcaalexko ono ked si dlhodobo velmi pod bazalnym prijmom, tak clovek zacne priberat, lebo si robi telo zasoby a je v strese. a 8 kil mi pride za mesiac vela, kedze nie si vyslovene ze obezna. ale rob samozrejme ako uznas za vhodne 🙂
@soldi vôbec to nie je pri jej postave veľa, respektíve zabudla si na veľmi veľa dalších faktorov, ktoré sa zohľadňujú pri chudnutí. A jeden dôležitý fakt, že teraz schudla 8kil a ďalšie mesiace to bude menej a menej, viac pracné a menej viditeľné 🙂 keby to bolo veľa, tak by jej telo začínalo vypovedať
@soldi bola som obezna išla som premna s vysokej váhy mala som o vyše 20kil viac ako by som mala mat na svoju výšku a
@denkabemommy má pravdu už to toľko dolu nepojde ďalšie mesiace
@arawis no Macingovu som pozerala a teda to by som nedala 😂
aka je to 90 dnova dieta?
Wau parada, držím silno prsty ja sa tiež na ňu chystám 🙂
@pucinko to nieje vôbec pravda kamoska už diétu nedrží a vaha jej krásne drzi plus mínus nejaké to kilo čo jej skáče hore dolu
@soldi nehladujem práveže vôbec tiež som sa toho bála jem všetko čo aj predtým takze mi to uolne vyhovuje 😊
@janulik2306 ďakujem 🙂
@majcaalexko spýtam sa ta za 6mesiacovdrzala som ju 2x bola to moja najväčšia chyba v živote. Plus sa mi začali rôzne alergie
@majcaalexko nemyslím Detox 🙂 ten je dosť strašný 🙂. Skôr klasika stravovanie podľa Semaforu. Na nej sa mi páči to, že v jeden deň sa dá jesť aj bielkoviny aj sacharidy, akurát že nie naraz, ale v rámci Jednotlivých chodov 🙂. Nad 90dnovkou váhami lebo neviem si predstaviť vydržať tri dni bez sacharidov napríklad 😝. Asi by som to veľakrát porušila.
@arawis ja som si tiež nevedela predstaviť že budem mäso jesť bez ryže alebo zemiakov no teraz si neviem predstaviť že by som si to dala spolu 😂
@arawis už som tak nadstavena že mäso zvlášť a ryza zemiaky zvlášť 🙂
Super. Aj ja som drzala asi pres 2 rokmi. Tiez som dala dole par kg ale potom som ich opat nabrala a aj ked aom si davala pozor...
@adamikovalucia je to dosť možné vadiť sa nebudem uvidíme čo bude potom to teraz neriešim teraz je dôležité aby to šlo dolu
@pucinko kľudne sa opýtaj ja ti s radosťou odpoviem 🙂
@majcaalexko prosim ta mas knizku alebo podla coho? Ja som si dala svoju vlastnu dietu ale za 2t 2,5kg dole. A cvicis nieco? Ja mam rovnake brucho ako ty, a neviem ako sa ho zbavit
@petulda333 mien necvicim vôbec ... nemám ani knižku idem podľa seba a podľa toho čo môžem jesť 😊 na nete nájdeš veľa písané skus pozrieť
@majcaalexko oki dakujem. Idem pozriet. Drzim ti palce. Ja tiez chcem este aspon 12kg dole
@eliska13 ďakujem aj sa tak cítim 😊
@majcaalexko držím palce ,vidieť už rozdiel
@hlubik ďakujem
Recept, ďakujem vyzeráš úžasne👏👏👏
super aka zmena, rpsim ta ako sa to podarilo ako sa stravujes? macingova je ok, ale ked zacnes zas normalne jest, mas to hned spat :D. takze neodporucam.
@bublinka1426 90 dňová dieta
@majcaalexko vau super držím palce už teraz vidno rozdiel 😍
@handika ďakujem pekne ❤️
@nikamt ďakujem
Woow, krasna zmena.
@val9 90 dňová rozlišovacia dieta
@majcaalexko 👍premena .co vsetko si vylucila s jedalnicka moj problem je chlieb pecivo a sladkee
@laura156 nič som nevylúčila 🙂 jem všetko čo sj predtým len každé v iné dni 😂
@majcaalexko a vecer ked ti nieco chuti co si das??
@laura156 nič jem tri krat za deň naposledy jem o šiestej potom si dám pohár vody popolievam záhradu okupem deti a ideme do postele 😊
@janicheck1993 hah áno 🙂 ale ja sa z ovocia nenajem. Sacharidmi som samozrejme myslela tie vysoko koncentrované.
Parada 🙏🏻 držím palce ďalej