Parada 🙏🏻 držím palce ďalej

👏👏👏👏👏👌

Super💪💪💪

Super gratulujem len tak ďalej nech sa darí.

Super!

Super 🙂 to je aka dieta?

Wau

drzim palce ide ti to skvelo👍

Super zmena 👏👍

drzim palce. len 8 kil sa mi zda vela, tak pozor potom na jojo efekt 🙂

👍👍

@x_mery_x treba si prečítať na internete o čo sa jedna to je na dlhé písanie

@soldi neboj nerobím to preto aby som sa začala po diéte prežierať a pribrala aj to čo som neschudla 🙂 na tuto diétu je to za mesiac tak akurát

@majcaalexko ono ked si dlhodobo velmi pod bazalnym prijmom, tak clovek zacne priberat, lebo si robi telo zasoby a je v strese. a 8 kil mi pride za mesiac vela, kedze nie si vyslovene ze obezna. ale rob samozrejme ako uznas za vhodne 🙂

@soldi vôbec to nie je pri jej postave veľa, respektíve zabudla si na veľmi veľa dalších faktorov, ktoré sa zohľadňujú pri chudnutí. A jeden dôležitý fakt, že teraz schudla 8kil a ďalšie mesiace to bude menej a menej, viac pracné a menej viditeľné 🙂 keby to bolo veľa, tak by jej telo začínalo vypovedať

@soldi bola som obezna išla som premna s vysokej váhy mala som o vyše 20kil viac ako by som mala mat na svoju výšku a
@denkabemommy má pravdu už to toľko dolu nepojde ďalšie mesiace

@soldi viem ako to myslis a suhlasim s tebou, ale v tomto pripade je to prvy mesiac, to bude aj vela prebutocnej vody, dalsie nesiace to uz tak rychlo nepojde, ak ano tak to bude problem

Super výsledok, hlavne tie centimetre 🙂. Ja som kedysi jedla podľa Macingovej. Zas by som sa chcela dať na delenú stravu. Ale bojím sa či to zvládnem.

@arawis no Macingovu som pozerala a teda to by som nedala 😂

aka je to 90 dnova dieta?

A po 90dnoch 2x toľko naspäť. Vlastne skúsenosti

@evula1984 ano, dobre pises, mohlo byt aj vela vody 🙂 ja som to len ako varovanie myslela, ze aby sa nehladovala zbytocne vela

Wau parada, držím silno prsty ja sa tiež na ňu chystám 🙂

@pucinko to nieje vôbec pravda kamoska už diétu nedrží a vaha jej krásne drzi plus mínus nejaké to kilo čo jej skáče hore dolu

@soldi nehladujem práveže vôbec tiež som sa toho bála jem všetko čo aj predtým takze mi to uolne vyhovuje 😊

@janulik2306 ďakujem 🙂

@majcaalexko spýtam sa ta za 6mesiacovdrzala som ju 2x bola to moja najväčšia chyba v živote. Plus sa mi začali rôzne alergie

@majcaalexko nemyslím Detox 🙂 ten je dosť strašný 🙂. Skôr klasika stravovanie podľa Semaforu. Na nej sa mi páči to, že v jeden deň sa dá jesť aj bielkoviny aj sacharidy, akurát že nie naraz, ale v rámci Jednotlivých chodov 🙂. Nad 90dnovkou váhami lebo neviem si predstaviť vydržať tri dni bez sacharidov napríklad 😝. Asi by som to veľakrát porušila.

@arawis ja som si tiež nevedela predstaviť že budem mäso jesť bez ryže alebo zemiakov no teraz si neviem predstaviť že by som si to dala spolu 😂

@arawis už som tak nadstavena že mäso zvlášť a ryza zemiaky zvlášť 🙂

Super. Aj ja som drzala asi pres 2 rokmi. Tiez som dala dole par kg ale potom som ich opat nabrala a aj ked aom si davala pozor...

@adamikovalucia je to dosť možné vadiť sa nebudem uvidíme čo bude potom to teraz neriešim teraz je dôležité aby to šlo dolu

@majcaalexko 👍👍

@pucinko kľudne sa opýtaj ja ti s radosťou odpoviem 🙂

@majcaalexko prosim ta mas knizku alebo podla coho? Ja som si dala svoju vlastnu dietu ale za 2t 2,5kg dole. A cvicis nieco? Ja mam rovnake brucho ako ty, a neviem ako sa ho zbavit

@petulda333 mien necvicim vôbec ... nemám ani knižku idem podľa seba a podľa toho čo môžem jesť 😊 na nete nájdeš veľa písané skus pozrieť

@majcaalexko oki dakujem. Idem pozriet. Drzim ti palce. Ja tiez chcem este aspon 12kg dole

Vyzeráš výborne😊

@eliska13 ďakujem aj sa tak cítim 😊

@majcaalexko držím palce ,vidieť už rozdiel

@majcaalexko

ja som mesiac na diete a 2 kg len dole ale gratulujem

@hlubik ďakujem

@pucinko ano aj u mna :(

Recept, ďakujem vyzeráš úžasne👏👏👏

super aka zmena, rpsim ta ako sa to podarilo ako sa stravujes? macingova je ok, ale ked zacnes zas normalne jest, mas to hned spat :D. takze neodporucam.

@bublinka1426 90 dňová dieta

Bozeee krasnaa si❤ podla mna je to fajn moja mama bola na zaciatku 150kg a na zaciatku jej to slo velmi rychlo dole a potom ked uz mala mensiu vahu tak jej to slo dost pomali dole drziim palcee

@majcaalexko vau super držím palce už teraz vidno rozdiel 😍

@handika ďakujem pekne ❤️

@nikamt ďakujem

Woow, krasna zmena.

Prosím ťa konkrétne akú diétu držíš? Nádherný výsledok 🙂

@val9 90 dňová rozlišovacia dieta

@majcaalexko 👍premena .co vsetko si vylucila s jedalnicka moj problem je chlieb pecivo a sladkee

@laura156 nič som nevylúčila 🙂 jem všetko čo sj predtým len každé v iné dni 😂

@majcaalexko a vecer ked ti nieco chuti co si das??

@laura156 nič jem tri krat za deň naposledy jem o šiestej potom si dám pohár vody popolievam záhradu okupem deti a ideme do postele 😊

@arawis prepáč,ale neviem kto ti podal nesprávne informácie.ze tri dni bez sacharidov.Ved každý deň ranajkujes ri tejto diéte sacharidy.ovocie sú sacharidy.cestoviny,ryža,sacharidy.. vitamínový deň -same sacharidy.je ich viac než dosť

@janicheck1993 hah áno 🙂 ale ja sa z ovocia nenajem. Sacharidmi som samozrejme myslela tie vysoko koncentrované.

@arawis ja ta chápem,ale myslím že by si si zvykla rýchlo 🙂 alebo pomaly ale zvykla 🤣