Bezbolestný pôrod

Milé budúce mamičky,

rozhodla som sa podeliť s Vami o moje skúsenosti a presvedčiť Vás o tom, že pôrod skutočne môže byť bezbolestný. Netreba k tomu žiadne medikamenty, žiadne špeciálne prípravy. Jediné, čo dokáže premeniť bolestivý, stresujúci zážitok na bezbolestný, najkrajší okamih v živote matky, je Vaše myslenie a ponímanie reality.

Ja som bezbolestné pôrody zažila (druhý a tretí) a keby som si pri očakávaní prvého dieťatka uvedomila to, čo som si uvedomila pri pôrode ďalších dvoch mojich detí, som presvedčená o tom, že bezbolestný by bol i môj prvý pôrod.

Dosiahnuť bezbolestný pôrod mi paradoxne pomohla moja 86-ročná babka (!), pritom ani sama nevedela, ako veľmi mi pomohla. Ako? Úplne jednoducho! Keď som v očakávaní druhého dieťatka pred ňou len tak utrúsila: "Ach jaj.., nech už to mám za sebou, tie pôrodné bolesti ma už teraz desia!" - starká sa na mňa len udivene pozrela a začala mi rozprávať, aké to bolo kedysi: "Keď som ja bola mladá, najbližšia nemocnica bola od nás dve hodiny cesty na konskom povoze. Všetky sme rodili doma, voľaktoré aj na poli porodili jak zemiaky okopávali a dobre bolo! Keď trebalo, prišla k nám akurát pôrodná baba z dediny. A čo! Všetky sme porodili! Dneska sa o tom zbytočne veľa narozpráva, ženám sa hlúposti vtĺkajú do hlavy, zbytočne ich tí doktori vystrašia, a potom vraj že to bolí! Dneska sa tehotné ženy chovajú, jak čo by boli choré! Nasadzujú si kadejaké špeciálne diéty, jedia tabletky že vitamíny, furt len po lekároch chodia, na kadejaké besedy, a neviem čo všetko! Kedysi žena ani nevedela, že je tehotná, kým jej brucho nezačalo rásť! Kde by len tušila deň pôrodu! Jak to na ňu prišlo, zistila že rodí, keď sa decko dralo na svet! Nikto z toho vedu nerobil! Nikto ju nestrašil, že aká bolesť ju čaká! Žiadne injekcie nedostávala, a každá pekne porodila!"

Zamyslela som sa nad tým, čo mi to vlastne stará mama hovorila a pri podrobnejšej psychologickej analýze som začala istým veciam rozumieť. Zamyslela som sa nad tým - ako je možné, že ženy z afrických kmeňov rodia bezbolestne? Ako je možné, že ženy z nižších sociálnych vrstiev s nižším vzdelaním spravidla tiež nemajú problém porodiť? Prečo najťažšie znášajú pôrod ženy, ktoré sa naň "najpoctivejšie" pripravujú? Áno, je to tak - bolesť a strach z pôrodu je len v našej hlave!

Ruku na srdce - ktorá z Vás nemá strach z pôrodných bolestí? A prečo ten strach máte? Pretože Vám niekto povedal, že pôrod bolí! V prehnanom zmysle slova - keby ste žili na pustom ostrove a nikdy by ste nepočuli o žiadnych pôrodných bolestiach - báli by ste sa, že to bude bolieť? Nie! Ani by Vás nenapadlo, že pôrod bolí! Žili by ste v lone prírody a videli rodiť zvieratá, ktoré tiež rodia bezbolestne - báli by ste sa nejakej bolesti? Nie! Vaša myseľ by bola nastavená na príchod dieťatka na svet, nie na bolesť!

Nikto ma nepresvedčí o tom, že u domorodých kmeňov či zvierat je to vec inej genetickej výbavy. Ani o tom, že moderné ženy sú v istom zmysle slova "zdegenerované". Ženy predsa rodia stále, od nepamäti, a princíp "fungovania organizmu" je pri pôrode vždy rovnaký - kontrakcie vytláčajúce dieťa cez pôrodné cesty na svet. Rodia tak od praveku takmer všetky cicavce, na pôrode sa geneticky nič nemení!

Bojíte sa pôrodu, pretože máte v hlave zafixovanú informáciu, že to bude bolieť. Navyše Vám ju ešte aj v pôrodnici umocnia otázkami "Ako často máte bolesti? Aké silné máte bolesti?" Prídete na sálu, kde za stenou rodia ďalšie ženy a všetky kričia od bolesti. Vaša psychika je tak podvedome nastavovaná na bolesť a na obavy z toho, čo všetko sa môže stať. A to je chyba!

A moje odporúčania? Tu sú, zvládne ich každá z Vás!

- uvedomte si, že tehotenstvo nie je choroba! Hýbte sa ako doteraz, robte činnosti ako doteraz, jedzte normálne, venujete sa aktivitám ako doteraz! Nie ste handicapovaná, nie ste invalidná, ste len tehotná! Nepotrebujete upratovačku, "lebo ste tehotná". Aj igelitku s nákupom môžete pokojne odniesť sama! Žite jednoducho normálne!

- nastavte svoju myseľ na to, že pôrod je biologicky absolútne prirodzená vec, je to len jedna z fáz reprodukcie. Nie je to nič nenormálne, nič neprirodzené, nie je to žiaden strašiak!

- vyhoďte si z hlavy bolesť! Pôrod nebolí. Biologicky je pôrod proces stupňujúcich sa kontrakcií, ktoré prirodzene privádzajú potomka na svet.

- nestresujte sa tým, čo Vás čaká. Porodili miliardy žien pred Vami, prečo by zrovna Vás malo čakať niečo iné?

- ostaňte úplne v kľude, počúvajte reč svojho tela a spolupracujete s ním. Nebráňte sa kontrakciám, nebojte sa ich! Nebudú bolieť, budú to len sťahy, ktoré pomáhajú bábätku na svet. Keď sa im budete brániť strachom a vedomím bolesti, sama si tú bolesť aj skutočne privodíte. 

- vykašlitesa na to, čo "by sa malo"! V prírode žiadny tvor nedostáva návod na to, ako porodiť, a predsa porodí!

- nestresujte sa myšlienkou "Preboha! Ja rodím!" Namiesto toho si povedzte: "Jeeej! Hurá! Už rodím! O chvíľu tu budeme mať o človiečika viac!"

- nečakajte bolesť! Čakajte len kontrakcie a príchod dieťatka na svet.

- myslite pozitívne. Zbavte sa myšlienky "čo ak sa niečo stane mne alebo dieťaťu?" Nič sa nestane. Stane sa len to, že porodíte!

Je to tak, milé mamičky. Pôrodné bolesti sú len vo Vašej mysli. Pôrod bolí vtedy, keď čakáte, že bude bolieť. Ale keď sa správne psychicky nastavíte, bolieť nebude!