@asaela to je hlavne ked ma takto okolie velebi 🙂 ono to dost motivuje..samozrejem su obdobia ked motivacia je fuc.. ale ano citim sa krajsia 🙂 a zaroven som este kritickejsia k sebe a furt to nie je ono...toto chcem na sebe zmenit lebo to nie je o pokore ale o skrytej pyche
@mariamaria88 och, mudro hovoris, pacis sa mi 🙂 ak sa mozem opytat- vycitala som z komentarov pod albumom, oprav ma ak sa mylim- mas 30 ., 180 cm a isla si z 84 kg na 65, tak ? Prosim za ake dlhe obdobie ? Krasny vysleok
@asaela ano spravne su tie cisla :D uz to budu dva roky v aprili..a ide to tazsie a pomalsie teraz.Zaciatky su smele, rychle, plne entuziazmu :D :D
Úžasná zmena 🙂
Ja som začala v januári z váhy 89kg,no ja som veľmi nízka mam len 163cm a môj cieľ je mať raz tiež 65 🙂
Od januára mám dnes 84,7kg a mám pocit ,že to ide pomaličky,už dva týždne váha stojí :(
Cvičím 5x do týždňa cca 70minut,2x jumping a 3x jill 30 day shred,momentálne level 2plus bežiaci pas.
Prosím ťa,ako ti to išlo na začiatku,koľko cca si mesačne chudla a po akej dobe to na tebe badalo okolie?
@adka0506 no viditelne to bolo po 2-3 mesiacoch.ja neviem to boli nejake 2-3 kg mesacne.a to sok teda iba jill cvicila.sem tam plavanie
@mirkab79 vdaka🤗
@slamka555 tak podla..siat..skor 36-38
@roberta31 ano iba doma
@osickad ziadne specialne..ani brusaky.iba plank a brucho sa robi hlavne v kuchyni 🙂
skvele! blahozelam, musi t byt super pocit. a vdaka za motivaciu 🙂