... volakedy som ich cvičievala a vysledky bolo skoro vidno 🙂

Po kolko ich robis?

@didi174 je to pod fotkou 🙂 3krát dene 50 brušákov = teda spolu za den 150 brušákov 🙂

Aj toto obdivujem 🙂 brušáky sú pre mňa najneobľúbnejšia forma posilovania, aj keď viem , že fungujú. V posilke majú našťastie taký stroj, na ktorom sedíš a brušnými svalmi dvíhaš závažia.. čo ma bavilo neporovnateľne viac 🙂

@pianistka jj, v posilke tiez toto vyuzivam a teda doma "musim" takto... ja inak z brucha neschudnem, a mam ich overené 🙂