Ako riešiť únik moču 6 mesiacov po pôrode?

Baby ahojte, som pol roka po porode a mam taky chulostivy problem...s unikom mocu. Staci ze silnejsie kychnem alebo maleho rychlejsie dvihnem a proste citim, ze to neudrzim. Uz sa bojim aj ist niekam