Prečo niektorí tridsiatnici vyzerajú mladšie ako dvadsiatnici

Prečo  generácia ľudí narodených v rokoch 1985 - 1995 pôsobí často mladšie ako Gen Z? Nie je to pocit. Je to vzorec, ktorý si všímajú psychológovia aj neurobiológovia. Ľudia po tridsiatke dnes často pôsobia pokojnejšie, vyrovnanejšie a „mladšie“ ako tí, ktorí majú o desať či pätnásť rokov menej. Menej napätia v tvári, menej únavy v očiach, viac vnútornej stability. 

A nejde o kozmetiku, lepší životný štandard ani o snahu vyzerať mladšie. Rozdiel vznikol dávno predtým, ako sme začali riešiť vrásky.

Generácia, ktorej nervový systém vyrastal pomalšie

Ľudia narodení medzi rokmi 1985 - 1995 prežili detstvo a dospievanie bez neustálej prítomnosti obrazoviek, sociálnych sietí a permanentného porovnávania sa. Ich mozog sa formoval v prostredí s väčším množstvom pohybu, prirodzenej nudy a osobných sociálnych kontaktov.

Neurobiológovia upozorňujú, že práve toto obdobie vývinu má zásadný vplyv na schopnosť zvládať stres, regulovať emócie a regenerovať sa. A tieto mechanizmy sa časom prejavia aj navonok.

Kto je generácia Z a čím je odlišná

Generácia Z zahŕňa ľudí narodených približne od roku 1996 do roku 2012. Sú to prví, ktorí vyrastali so smartfónmi, sociálnymi sieťami a nepretržitým prístupom k informáciám už od raného detstva.

Ich nervový systém sa vyvíjal v prostredí s vysokou mierou podnetov, tlaku na výkon a porovnávania. Dlhodobý stres sa pritom podľa odborníkov ukladá nielen do psychiky, ale aj do tela.

Nie vek, ale tempo života

Dnes sa čoraz viac hovorí o tom, že tempo života urýchľuje starnutie. Chronický stres ovplyvňuje kvalitu spánku, hormonálnu rovnováhu, držanie tela aj výraz tváre. To, ako pôsobíme, je často výsledkom toho, ako dlho žijeme v napätí - nie toho, koľko máme rokov.

Rozdiel medzi generáciami teda nevzniká preto, že by jedna bola „lepšia“. Vzniká preto, že vyrastali v úplne odlišných podmienkach.

Nejde o návrat späť, ale o pochopenie

Tento pohľad nie je kritikou mladších ani idealizovaním minulosti. Je pripomenutím, že psychická pohoda, pomalšie tempo a menej tlaku na výkon majú dlhodobý vplyv na zdravie aj vzhľad.

A možno je to aj výzva zamyslieť sa nad tým, čo z pomalšieho sveta má zmysel vrátiť späť do dnešného života.

💬 

Všimli ste si tento rozdiel aj vo svojom okolí?
Myslíte si, že tempo života a sociálne siete ovplyvňujú to, ako rýchlo starneme, fyzicky aj psychicky?

Viac podobných zamyslení, názorov a osobných skúseností nájdeš aj v diskusnom fóre Modrého koníka v sekcii Inšpirácie a zamyslenia:
https://www.modrykonik.sk/forum/category/inspiracie-a-zamyslenia/