Šokujúce zistenie: Upratovanie môže škodiť rovnako ako krabička cigariet denne!

Milujete vôňu čerstvo uprataného bytu? Ten pocit čistoty a dezinfekcie môže byť klamlivý. Rozsiahla európska štúdia totiž prišla s varovaním, ktoré vyráža dych - a to doslova. Ukazuje sa, že pravidelné vdychovanie čistiacich prostriedkov môže mať na vaše pľúca podobný devastačný účinok, ako keby ste si každý deň zapálili dvadsať cigariet.

20 rokov pod lupou vedcov 

Projekt European Community Respiratory Health Survey sledoval viac ako 6 000 ľudí počas dvoch desaťročí. Výsledky publikované v American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine šokovali aj odborníkov. U žien, ktoré sa pravidelne venovali upratovaniu doma alebo v práci, bol zaznamenaný výrazne rýchlejší pokles pľúcnych funkcií. Tento úbytok bol porovnateľný s dlhodobým fajčením 10 až 20 cigariet denne počas celých 20 rokov.

Čo sa vlastne deje vo vašom tele? 

Nejde o náhodu ani o jednorazovú alergickú reakciu. Problémom sú chemické látky v čistiacich prostriedkoch, ktoré spôsobujú chronické podráždenie a zápal dýchacích ciest. Ide o kumulatívny efekt - každé jedno vdýchnutie agresívnych výparov počas rokov zanecháva na pľúcach stopu. Táto dlhodobá expozícia môže viesť k trvalému poškodeniu a obštrukcii pľúc, čo ovplyvňuje vašu kondíciu aj celkovú kvalitu života.

Upratujte inteligentne, nie deštruktívne 

Cieľom štúdie nie je zastaviť upratovanie, ale zmeniť spôsob, akým k čistote pristupujeme. Vaše zdravie si zaslúži rovnakú pozornosť ako váš domov. Čo môžete urobiť hneď teraz?

• Vetrajte: Počas a po upratovaní zabezpečte masívny prísun čerstvého vzduchu.
• Obmedzte spreje: Rozprašovače vytvárajú jemnú hmlu, ktorú vdýchnete hlboko do pľúc. Ak je to možné, voľte tekuté formy.
• Hľadajte alternatívy: Skúste šetrnejšie, ekologické prostriedky, ktoré sú k vašim dýchacím cestám priateľskejšie.
• Chráňte sa: Pri silných chemikáliách sa nebojte použiť ochranné pomôcky.

Kedy zbystriť pozornosť? 

Obsah tohto článku je informatívny a nenahrádza lekárske vyšetrenie. Ak vás však trápi dlhodobý kašeľ, dýchavičnosť alebo sa rýchlo zadýchate pri bežných činnostiach, neváhajte a poraďte sa so svojím lekárom. Čistý domov je dôležitý, ale vaše zdravé pľúca sú nenahraditeľné.

Pre viac zaujímavostí nás sleduj aj na našom Instagrame a Facebooku.