icon
260 / 350
Zdravý raňajkový tvarohový koláč
avatar
monda17
autor

250 g hrudkovitého tvarohu
50 g jemných ovsených vločiek
50 g špaldovej múky
pol balíka kypriaceho prášku Dr. Oetker
2 vajíčka
1 dl sójového (alebo mandľového) mlieka
3 lyžice kokosového oleja
3 lyžice medu alebo agáve sirupu

Malý plech 20 x 20 cm vystelieme papierom na pečenie. Rúru zapneme na 180°C. Vajíčka rozdelíme, bielka vyšľaháme dotuha. Žĺtka ručnou metličkou premiešame s medom (alebo agáve), pridáme vidličkou roztlačený tvaroh, olej a mlieko. Prisypeme vločky zmiešané s múkou a kypriacim práškom. Premiešame a nakoniec opatrne lopatkou primiešame aj sneh z bielkov. Nalejeme do plechu, naukladáme na vrch ľubovoľné ovocie a pečieme cca 40 minút. Po upečení necháme vychladnúť a papáme. Je skvelý teplý aj studený.

Odpovedz
27. apr 2015
avatar

vyzerá super vyskúšam

Odpovedz
27. apr 2015
avatar

kde ty na to furt chodis? a hlavne kedy to vsetko stihas???? mas odo mna obrovsky palec hore 🙂

Odpovedz
27. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 dakujem Mišelka za PALEC 😀 ...no takto poobede ked chalani behaju po dvore, idem to nahadzať do robota, truby a rano do brucha 😀

Odpovedz
27. apr 2015
avatar

no, cita sa to jenoducho.. ja sa citim uplne nemozna, este ked vidim co stihas napr. ty...

Odpovedz
27. apr 2015
avatar

Super recept, dokonca mi paradne vysiel aj s cottage cheesom. Velmi inspirativny album 🙂

Odpovedz
27. apr 2015
avatar

ake su to jemne ovsenne vlocky? mam obycajne.. mam ich pomliet???

Odpovedz
28. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 mixni ale nemusíš na prach, ja som ho včera dokonca robila len z vločiek 100g a s malinami, je bohovskýýýýý! 😀 😀 ...jo a ja si to prelievam ešte s javorovým sirupom 😉

Odpovedz
28. apr 2015
avatar

@monda17 na vrch to polievas, ked je uz upeceny?

Odpovedz
28. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 až ked ho mám už na tanieri, pred cestou do ust 😀

Odpovedz
28. apr 2015
avatar

@monda17 aha a kt. sa ti lepsie lubil, iba ten z vlociek, alebo 50g vlociek, 50g muky? dnes sa ho chystam s Kubkom robit. ti mas to silikonove srdce z lidla?

Odpovedz
28. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 ano a v nom sa mi to super robí (nelepí, nemastím). To je jedno oba boli super, mne ušlo z vločiek a nechcelo sa mi to odoberať 😝 ale čo sa ovocia týka ten malinový zatial TOP 😉

Odpovedz
28. apr 2015
avatar

@monda17 maliny mam zrovna cerstve doma, tak super.. ani tu formu nevystielas? dakujem za info, dam vediet ci chutil.. hlavne malemu, lebo to je pripad co nic nechce jest.. mne bude isto smakovat...

Odpovedz
28. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 nic Miska, len to tam vylejem 🙂

Odpovedz
28. apr 2015
avatar
monda17
autor

Zabudla som!!! Papám ho vždy zohriaty...

Odpovedz
29. apr 2015
avatar
monda17
autor

@miselka11 Miška ten kolač v albume Lemra je obmena tohoto, akurát len z vločiek, bez muky ... nebol taký mazlavý. Budem robiť aj s mukou, mne to chutí viac tak. Ani si sa nepochválila či Jakubkovi chutil?

Odpovedz
19. máj 2015
avatar

@monda17dakujem.. jasne, ze ho nejedol, on jednoducho neje nic.. som z neho s nervami v koncoch.. ale mne chutil.. 🙂

Odpovedz
19. máj 2015