Mnam milujem plus kopcek cheat spread od r3ptile - vyskusajte su top!!!

@budzi pozerala som to už minule či objednať alebo nie, tak dakujem pekne skúsim🙂

Tie su NAJ!! Vyskusajte prichut maple pie alebo coconut chocolate - ta sa podla teploty bud v teplej kasi roztopi alebo na studenom tvarohu stvrdne.. proste mlska ako ma byt🙂

@budzi čokoláda kokos / čokoláda banán moja smrť 😅takze idem rovno objednať 🙂 ešte mi chutia veci od lifelike , tam je úžasná príchuť biela čokoláda - malina 😍normálne mi sliny tečú len o tom piseme 😂

tak to musite naozaj kupit🙂 to masielko zmizlo hadam za tyzden:-/ z našej špajze:D aano to mam doma biela coko-malina, ked mam "bielu" ovsennu kasu davam to alebo to maple pie mnam.. rychlo objednate🙂) a dajte vediet ako chutilo🙂 tiez objednavam z aktinu

@budzi akurát som sa išla pýtať ze kde to objednávate, aktin aj u mna vyhráva 🙂 jasne hneď podám recenziu a idem na objednávku 😍

@nadu_lka super, uvidite ze rychlo miniete🙂

@budzi ja určite 💪🏻 Ešte raz dakujem za tip☺️

@nadu_lka
@budzi baby prosim mozte dat link toho co vspominate?stracam sa.....to si davate za lyzicku na kašu?

@tamichloe https://aktin.sk/r3ptile-cheat-spread

Za lyzicku,za dve, podla toho kolko kalorii som ochotna minut na masielko😋😋

@tamichloe presne ako píše @budzi 🙂 podľa toho ako si na tom s kaloriami , ja si preto dávam viac druhov po menej aby som mala viac masielok naraz😍

@budzi takze tie rozne prichute...s kasou ovsenou...jogurtom...a tak...dakujem

@nadu_lka
@budzi a co si este baby odtial objednavate?
To vam poradil nejaky trener?ale je super si takto osladit zdravo zivot...ja tiez milujem sladke

@tamichloe ja bez trénera,mám veľa inšpirácii z insta čo baby papapaju🙂
Objednať sa tam dajú aj vitamíny, práškové proteíny, pudingy, sladké aj slané pochutiny, masla , iné suplementy ku cvičeniu ( len ja nič neužívam ) a od výmyslu sveta tycinky..dokonca aj quinoa atd..popozeraj keď budes mat čas ☺️

@nadu_lka ja insta nemam,dakujem za ochotu,si mila,ze tak rychlo reagujes.....a vitaminy nejake treba a mas?
A prosim ta na inej foto mas upecenej 500g zeleniny...to si robis denne?
Aj tak ta obdivujem ze dokazes naplnit množstvo bielkovin,ked si vegetarian

@tamichloe nemas zaco🙂 ja osobne jem vitC a magnezium aby som kŕče nemala pri cvičení 🙂 inak telo nepotrebuje nič , akože mala by som to prijímať zo stravy ale to by som musela jesť tony🙏🏻Skoro každý den jem tu zeleninu okrem dni keď grilujeme to jem grilované tofu alebo ten camembert 🙂 tak jem aj veľa tvarohu, cottage ..tam je dost bielkovín a plus protein do kaši a palaciniek 🙂

@nadu_lka pouzivas aj mrazenu?......to len das na papier na pečenie.....ochutis a na kolko supnes do rury?
Aj to nahadzujes do kalor.tabuliek?
Chcela by som ta mat doma aspon na tyzden.....nechces prist na prazdniny?😉😉😎😘

@tamichloe áno aj mrazený hrách a fazuľku väčšinou🙂 inak všetko čerstvé 🙂 a dam minimum olivového oleja , kurkumy a himalájskej soli..peciem tak 20-30 min na maximum, ja to ľúbim keď ešte chrumka zelenina🙂
Hej všetko nahadzujem do kt surový stav aj oleja trosku , inak dochucovadla nezapisujem ..
Deti by má nepustili , inak by som uvítala prázdniny ☺️😘

@tamichloe ja sa stotoznujem s tym co pise autorka👍 Akurat ze ja jem masko - morcacie kuracie hovadzie+ryby-tuniak a losos. Velakrat pouzijem zeleninu mrazenu supnem do woku s maskom, pridam sojovu omacku koreniny a cina jak vysita plna bielkovin a vitaminov, zivin kt potrebujes

@nadu_lka
@tamichloe ja tiez cvicim bez trenera silovy trening 3x do tyzdna. Postupne zvysovanie zataze ale to je len doplnok. Strava je zaklad💪 Masko, grecky jogurt, tvaroh, cottage cheese, tofu+sacharidy-prilohy rozneho druhu od zemiakov po kuskus😉 moj progres na foto za 1,5 roka

@budzi sikulka, nádherná postava😍👌🏻

@budzi wau....z tety mlada kocka

@nadu_lka ved aj s detmi 😉😉,s tym som ratala,oni su este bábätka😉😉

@budzi
@nadu_lka baby a co sa cvici v tom silovom treningu?
Ja momentalne 114,kg☹️,vydavala som sa 64kg....mam 2dospele deti a jedno 8r,chcem byt krasna

@tamichloe silovy trening-skus si vygooglit. Je to dvihanie ciniek, tazsich a tazsich. Zvysovanie tvojej sily.

@tamichloe keby sa dalo,staršia pekne so mnou cvičí ale mladšia plače keď cinku dviham😅

@tamichloe nájdeš na YouTube všelijaké cviky silové, tak si vyberieš aké tebe vyhovujú 🙂

@nadu_lka ktory tvaroh si davas?dakujem

@tamichloe lacny je v bille nizkotucny roztieratelny clever alebo aj v lidli kupujem pilos nizkotucny jemny(zeleny)

@tamichloe odtucneny z lidla najčastejšie 🙂so steviou a ovocím mi chuti🙂

@nadu_lka s tekutou?

@tamichloe áno mám tekutu a tabletkovú do kávy 🙂

@tamichloe mozes vyskusat aj flavdrops ochutene. Ja mam vanilka ked pridas do tvarohu spolu s vanilkovym proteinommas zdravu formu “pribinaciku”😋

@nadu_lka kavu som sa odnaucila pit sladku...lebo s um.sladidlom mi nechutila

@tamichloe to kupim aj v kamennom obchode?

@budzi nasla som aj na aktin,no objednavku som odoslala doobeda....myslís ze pribalia dodatocne,mate osobnu skusenost?Ďakujem dievčatá ani neviete ako mi pomahate😘

To neviem skus tam cinknut
@tamichloe

@budzi ja mám banánovú príchuť , ale som verná steviu🙂 dobrý typ skúsim tu vanilku☺️

@tamichloe ja pijem 3 kávy denne a jednu sladkú a 2 bez všetkého 🙂

@tamichloe no veru skús tam zavolať lebo som ešte nedoobjednavala🙂

@nadu_lka
@budzi babyy maju akciu

@tamichloe mám ich doma obidve , dokonca aj tu dvojitú 🙈 ale nejako ich už pomenej konzumujem , skôr mám v obľube čisté arasidove 😍

@tamichloe
@nadu_lka ani mne uz tato proteinella nic nehovori. Ledva som ju dojedla pred polrokom. Odvtedy kupujem ine

@nadu_lka sledujes aktin na IG? Maju mat novinku moca a latte myslim... neviem mozno sa da uz aj kupit

@budzi presne odkedy som ochutnala masla čisté alebo s kokosom atd jem iba to, dnes som kúpila v dm že kokosové maslo s vanilkou tak som zvedava😋a inak to cheatspread je brutal mňam😍už je skoro po nom😂🙈

@nadu_lka cheatspread je brutal navykove😄

@budzi čo tam dávajú? 😂😂😂🙏🏻 Ale aspoň niečim môžme zhrešit s dobrým pocitom❤️

@nadu_lka 😄😄 neviem vidis, pozri detailnejsie to zlozenie😉

@budzi
@nadu_lka mne cheatspread moc nechuti...ked je v kredenci je riedke...dala som to do chladničky je to tvrde na kamen......kde ho mate vy?mam aj to jahodove,aj almond s bielou cokoladou a kokosom

@tamichloe ja ich mám v skrinke, mne strašne chutia take riedke..mám jedno arasidove v chladničke a jedno v skrinke🙂 teraz mi zasa prišlo maslo s jahodami 😍 sa už tesim má rano😂

@nadu_lka prave som rozbila plny pohar cheat spread😢😢

@tamichloe to sa aj mne raz stalo ale chvála bohu iba maly pohár mandľového masla.. 😢

@nadu_lka
@tamichloe ja ho mam v spajzi, ano ked je teplo je redsie v zime ho mam tuhsie. Ja ho zboznujem take riedke na kasi🤩😝 mnam. Ty by si chcela aku konzistenciu? My sme na dovolenke teraz ale hned v pondelok idem robit objednavku masielok, lebo akosi rychlo dochadzaju🧐

@budzi taku akurat...hustejsiu☺😀
Krasnu dovolenku...a kde ste......isla som po malu do skoly a na aute ze 43stupnov😅😅😅😎 chcem moreeee

@tamichloe Sardinia🤩

@budzi tak oddychujte😉😉

@tamichloe vdaka

@budzi ja som si teraz kúpila toto , som zvedava 😍
O tíško závidím, krásny pobyt 👌🏻

@nadu_lka ooh mnam isto bude vyborne

@budzi už sa tesim naň 😱😋

@nadu_lka co ty na to?? 😛Uz sa tesim na objednavku. Aj protein mi dosiel na dovolenke tak to pekne spojim

@budzi áno áno, neuniklo mi to, už som písala kamoske že ideme objednávať 😂 to chai latte😍
A to čo som vcera kúpila tie super sladké arašidy akože konečná ❤️

@nadu_lka ako to jedavas, kam vsade si davas masielka?

@budzi tak ráno som mala na palacinke 🙂 teraz budem mat na chlebíku bielkovinovy a ešte aj večer do kase 🙂 chcem si aj nejaký koláč upiecť len neviem aky😂

@nadu_lka aj ja tak. Ak do kase, aj na proteinove palacinky/lievance, aj na tvaroh/jogurt biely, ak na ryzove “suchare” s bananom😝

@budzi vidíš na ryžové s bananom som zabudla🤣 to je moja smrť tie masla! Ale aj tak najviac mi idu arasidove ..mám aj kešu aj mandlove a tie fakt že raz za čas , ty si na tom ako?

@nadu_lka ja tak na striedacku, ciste arasidove som vlastne este ani nemala.. musim vyskusat. Ja maˇ rada tie kombinacie.

@nadu_lka
@budzi baby a važite si tie masla......odkedy mam masla a proteinove nutelly, a pocitam kJ, tak mi nechutia sladkosti a som syta.....prave reklamovali proteinoveho Mišu

@budzi vážne??to je moja topka a hlavne od myprotein smooth 🥰 tak kombinácie aj ja ale čisté je čisté 😂 a zasa ja si dam na kasu aj 3druhy plus čokoláda 🙂

@tamichloe jasne že vážim , lebo každé má iné zloženie aj kcal takze všetko mám na váhu🙂
Presne aj ja už nejem sladké a ani má to nenapadne..
Ohľadom misu písali že je to iste ako každý nanuk len má o máličko viac bielkovín ako iné nanuky ..ja si dam radšej dreň alebo solero☺️

@nadu_lka kde kupujes solero?
inac ten proteinovi puding, to je dobrotka....mnaaam...uz som ho zohnala v kauflande...mohol by stat aj menej 😉

@tamichloe solero majú v Kauflande, tescu a aj v coope som videla 🙂
Puding musím mat stále v chladničke 😂😂 tak ono všetky tieto veci proteinove a ,,zdravé “ stoja zbytočne veľa..

@budzi čo to vlastne je?

@kurce22 co myslis? Som sa stratila to je vyse rok stara konverzacia tu..

@budzi toto cheat spread😀

@kurce22 orieskove masla, rozne prichute

@budzi ahaaa,dakujem.používaš to často?

teraz uz nie.. pred tym ano🙂 kazdy den na kasu, palacinky...

@budzi a teraz už prečo nie?ja sladké milujem preto hladam nejake náhrady na kinder cokoladky😀

@kurce22 lebo som po porode a zerem piate cez deviate:D

@budzi aha😂zlataaa,aka pravdovravna