Ako to pripravujes.. si ma vela inspirovala

@luciac to som rada, preto som založila tento album🙂
Dávam si jemne vločky horúcou vodou zaliate ( 50g) a 15-20g proteín🙂 navrch čo len chceš 🙂

@nadu_lka a protein mas aky prosim?

@luciac tento 🙂https://m.bodyworld.sk/premiovy-srvatkovy-izola...

@nadu_lka kolkokrat denne jes protein?

@tamichloe aj 2x 🙂 v kaši alebo palacinke ráno a niekedy si dam aj tycinku alebo opäť kasu na večeru. Tak ja som vegetariánka, mne to čo sa týka príjmu bielkovín vyhovuje 🙂