"fit" tyčinky

Ja a sladké, to je ozaj láska na celý život. Prisámvačku, keby som mala fungovať bez sladkostí, asi by som si len veľmi ťažko zvykala. Avšak keďže zima sa blíži a minuloročná zimná bunda má dosť napätý zips, najvyšší čas sa trošku skonsolidovať a pripraviť si doma sladkosti, ktoré budú síce pri ruke, ale možno budú mať aspoň o trošku menej kalórií, ako tie tradičné. Aby sme sa potom mohli pekne rozbehnúť a pustiť sa do vianočného pečenia a objedania, však áno 🙂 

Ak ste fanúšikom fit tyčiniek, myslím, že tieto si zamilujete. Lebo sú ozaj chutné a pritom rýchlo hotové. Na ich prípravu budete potrebovať:

• 1 hrnček vykôstkovaných datlí
• ¼ hrnčeka medu
• ¼ arašidového masla
• 1 hrnček nasekaných orieškov
• 1a ½ hrnčeka ovsených vločiek

dmBio arašidový krém chrumkavý, 250g

 • 10 skúseností

dmBio arašidový krém chrumkavý je veľmi chutný vďaka malým kúskom orieškov. Krémová konzistencia umožňuje použiť krém ako nátierku na chlieb alebo ochutenie ázijských pokrmov, do palaciniek a tiež na pečenie. Arašidy zásobia telo dôležitými minerálmi, vitamínmi a bielkovinami. Skvele si pochutnáte a zároveň dodáte energiu.

dmBio sušené datle vykôstkované

Sušené datle - vykôstkované od dmBio sú na slnku dozrievané, odkôstkované datle, ktoré vás okúzlia svojou prirodzene medovo-sladkou chuťou. Optimálne sa hodia na dochutenie müsli, exotických jedál, ovocných šalátov a vynikajúco chutia v ovocnom chlebe. Sušené plody pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva a sú trvanlivé bez použitia konzervačných látok. Tieto datle sú certifikované aj organizáciou Naturland, čo predstavuje ekologickú kvalitu, ktorá presahuje požiadavky nariadenia EÚ o ekologických poľnohospodárstve. Vyrábajú sa iba sušením v súlade s nariadením EÚ o biopotravinách.

dmBio ovsené vločky, jemné

Pripravte si skvelé raňajky s dmBio! dmBio Ovsené vločky, jemné sú vyrobené procesom šetrného lisovania, a tým si zachovávajú svoje výživové hodnoty. Pridaním ovsených vločiek do mlieka, kravského či rastlinného, získate chutný pokrm bohatý na vitamíny a minerály. Lahodné vločky sú skvelé na prípravu müsli zmesí, raňajkových kaší a vegetariánskych burgrov a placiek. Vyskúšajte, ako dobre to chutí s dmBio a doprajte si výživné obilninové raňajky s ovsenými vločkami!

Datle dajte do mixéra a mixujte ich, kým sa nespoja do guľôčky a obsahujú iba malé kúsky.

Ovsené vločky a nasekané oriešky nasypte do väčšej panvice a na miernom chvíľku opekaje, kým nezačnú rozvoniavať – pomôže to zvýrazniť ich chuť. Avšak pozor, aby ste ich nepripálili. Samozrejme, tento krok môžete vynechať, ale vďaka opečeniu chutia ešte lepšie! Nechajte jemne vychladnúť a pridajte k datliam.

Med a arašidové maslo zohrievajte v 30 sekundových intervaloch v mikrovlnke, kým sa neroztopia a pridajte k ostatným surovinám.

Vzniknutú masu natlačte na papier na pečenie a s pomocou valčeka vytvarujte obdĺžnik. Zabaľte ho do papiera na pečenie, prípadne aj do potravinovej fólie a nechajte stuhnúť v chladničke aspoň pár hodín, aby sa chute dokonale prepojili.

Nakrájajte na menšie kúsky, zabaľte do papiera na pečenie či voskových obrúskov a skladujte v chladničke v uzatvárateľnej nádobe cca týždeň. Ak ich potrebujete udržať čerstvé dlhšie, môžete ich vložiť do mrazničky a vytiahnuť tak aspoň polhodinku pred konzumáciou.

Ak chcete základný recept pozmeniť, môžete časť ovsených vločiek vymeniť za kokos, pridať ľanové či chia semienka, hrozienka alebo čokoládu, aby presne zodpovedal vašim chutiam.

A spravte rovno dvojitú dávku, dobre vám radím. Lebo o pár dní robíte ďalšie. Sú proste prudko návykové 🙂

Článok vyšiel v spolupráci s #dm