Poradenstvo v oblasti zdravej výživy

Ako dosiahnuť a udržať si optimálnu hmotnosť pomocou zdravej výživy?

V dnešnom uponáhľanom životnom štýle mnohí z nás často volia potraviny, ktoré sú praktické na cesty a ich príprava je jednoduchá a pohodlná. Tieto potraviny majú však často vysoký obsah tukov, cukrov, soli a kalórii a obvykle im chýbajú základné výživné látky.
Je dôležité začať deň správnym spôsobom. Nutričný nápoj je perfektným štartom do nového dňa. Nutričný nápoj na raňajky, obed alebo večeru poskytuje ideálnu zmes proteínov, ktoré vám dodajú pocit nasýtenia na dlhú dobu.
Prieskumy ukázali, že 25 gramov sójového proteínu denne ako súčasť nízkolalorickej stravy môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Jeden nápoj poskytuje do 10,6 gramov proteínov, tak odporúčame zaradiť do vášho každodenného menu kokteil a ďalšie bežné potraviny ako sú napr. sójové bôby alebo sójové tofu.