*** ZLACNILI SME ***Chia semená a vysoký tlak (viac info v albume)

Chia semienka: http://www.nutrimas.sk/CHIA-semena-170g-d386.htm
Obsahujú 5x viac vápnika v porovnaní s mliekom (600mg v 100g chia & 120mg v 100g mlieka) . Vápnik z Chia je ľahšie stráviteľný v tele ako vápnik z mlieka. Je to kvôli tomu, že Chia obsahuje minerál s názvom bór, ktorý sa správa ako katalyzátor pri trávení vápnika v tele.
Chia je najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Je výborným produktom použiteľným v ďalších jedlách, medikamentoch alebo doplnkoch výživy. Stabilita omega-3 mastných kyselín obsiahnutých v Chia semienkach rastie vďaka prírodnému obsahu antioxidantov, ktoré majú tieto semienka. Oxidácia lipidov v jedle je totižto vždy jednou z dôležitých otázok, ktoré si kladú užívatelia ako aj výrobcovia rôznych potravín.
Chia semienka sú 100% bezlepkové – neobsahujú lepok ( glutén ), sú preto vhodné pre celiatikov.

Upozornenie -na čo si treba dávať pozor:
Chia semienka znižujú krvný tlak. Pozor si musia dávať ľudia s nízkym krvným tlakom, napríklad ľudia v staršej vekovej skupine.

Ľudia, ktorí majú srdcové problémy, alebo užívajú lieky na riedenie krvi (napr.warfarin,anopirin ) by nemali konzumovať Chia semienka.
Je preukázané, že konzumáciou Chia semienok si môžeme zlepšiť celkové zdravie, avšak rovnako ako pri iných veciach platí pravidlo “všetko s mierou”.
Odporúčaná maximálna denná dávka je 25 gramov = 2 čajové lyžičky

Ďalšie pozitívne účinky na ľudský organizmus:

Stála, rovnomerná energia počas celého dňa – postupným uvoľňovaním cukru do obehu
Zvýšená psychická koncentrácia , podpora funkcie mozgu
Najvyšší obsah omega 3 a 6 mastných kyselín
Chudnutie bez pocitu hladu – pocit sýtosti vďaka vysokému podielu vlákniny
Vysoký obsah vitamínov skupiny B
5x viac vápnika ako v mlieku
Vysokoúčinný antioxidant
Podpora detoxikácie organizmu a imunity
Prevencia voči osteoporóze
Odstraňujú plynatosť
Zlepšujú pravidelné vyprázdňovanie
Zníženie krvného tlaku (viď upozornenie)