• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
nutrimas
20. feb 2018
Kuk do našej kuchyne...zdravie na tanieri 39 fotiek
nutrimas
4. feb 2018
Ak budeš mať šťastie, budeš sám.
Úplne sám, nikto vedľa teba nebude, a budeš sa musieť spoliehať len na zem a na seba.
Ak budeš mať šťastie a ten správny okamih príde, život ťa zasiahne, aby ťa zlomil ako orech a dostal von jadro.
Ak budeš mať šťastie a bude ten správny čas, budeš mať bolesť. Toľko bolesti, že z toho skoro umrieš. A potom ti pomôže vnútorne sa prerodiť.
Ak budeš mať šťastie, budeš plakať. Budú to slzy, ktoré sa nedajú zastaviť. A s nimi prichádza vyslobodenie a potom skutočný život.
Ak budeš mať šťastie, budeš ľahko zraniteľný voči ostatným. A nemôžeš to skryť. Potom pochopíš, kto je s tebou a kto nie.
Ak budeš mať šťastie, nebudeš poznať odpovede na otázky. Tie si budeš musieť domyslieť sám.
Ak budeš mať šťastie, budeš sklamaný z ľudí, nápadov, učiteľov a dobrých čarodejníkov. A keď to prežiješ, uvidíš skutočný svet.
Ak budeš mať šťastie a bude ten správny čas, nebudeš mať koho požiadať o radu. Vôbec nikoho. Musíš nájsť sám svoj vlastný vnútorný kompas.
Ak budeš mať šťastie, a bude to ten správny čas, budeš sa cítiť neznesiteľne. Tak neznesiteľne, že s tým budeš musieť niečo urobiť, alebo necháš svet, aby niečo urobil.
Ak budeš mať šťastie, utrpíš straty, budeš podvedený, zradený a takmer zničený. A to "takmer" zanecháva vrásky múdrosti na tvári. Skúsenosti zostanú celý život.
Ak budeš mať šťastie, nebudeš mať žiadne peniaze. A budeš musieť nadviazať vzťahy s ľuďmi, ktorým stačilo predtým len zaplatiť.
Ak budeš mať šťastie, budeš mať veľa peňazí a dostaneš sa do hĺbky zúfalstva, až sa stratí ilúzia, že štastie spočíva práve v nich.
Ak budeš mať šťastie, nie každý ťa bude milovať. Budeš musieť vytvoriť svoj systém vnútornej hodnoty. Potom túžba zapáčiť sa každému, ti prestane zvierať hrdlo.
Ak budeš mať šťastie, niekto blízky sa od teba odvráti. Vtedy spoznáš cenu šťastných chvíľ.
Ak budeš mať šťastie, stretneš sa s tými, ktorých miluješ, tvárou v tvár. Čelo na čelo. Budú dve pravdy. Ich a tvoje. A budete cítiť priestor medzi jednotlivými vesmírmi, ktoré sa sotva navzájom dotýkajú.
Ak budeš mať šťastie, zvládneš to všetko. A nájdeš spôsob, ako sa zmeniť. Vyskúšaš tú vnútornú alchýmiu, ktorá z bolesti tvorí krásu. Z hnevu zmierenie. Zo strachu skutky. Vinu a hanbu vymetá z duše ako staré smeti. A jazvy premieňa na brány.

Ak budeš mať šťastie a bude to ten správny čas...
A. Dateshidze
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
16. jan 2018
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
Správa bola zmenená 8. jan 2018
Smoothies na raňajky :arrow_right:️ výborná voľba, keď chceme trávenie trošku odľahčiť a naštartovať po "hodoch" ...
Postačí voda, banán, jablko, listový špenát, amalaki, pár kvapiek rastlinného oleja (napr. ľanový, konopný, mandľový), chia semená a ja som si pridala aj Zelené potraviny ,ktoré majú unikátne a zároveň komplexné účinky a organizmus.
:seedling:Chlorella pomôže telu detoxikovať
:seedling:Zelený jačmeň dodá energiu a enzýmy
:seedling:Spirulina pomôže regulovať telesnú hmotnosť
:seedling:Amalaki je bohatým zdrojom vit.C
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
5. jan 2018
Na konci vzdy vsetko dobre dopadne. Ak to este dobre nedopadlo, tak este nie je koniec.
Zobraz celú správu
nutrimas
5. jan 2018
Ak Vám po sviatkoch pomalšie trávi a trápi Vás zápcha, zaraďte do jedálnička slivky, môžu byť aj sušené.
Osvedčený recept:
Večer zaliať 5 sušených sliviek vlažnou vodou a nechať odstáť do rána. Ráno nalačno vypiť šťavu, zjesť namáčané slivky a účinok sa zaručene dostaví do niekoľkých hodín.
Prípadne si dajte slivky na raňajky s iným ovocím a orechami tak ako my :hugging:

Vy ako "odľahčujete! svoj jedálniček po sviatkoch? Máte nejaké overené tipy? Sem s nimi!
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
3. dec 2017
Priatelia,
prajeme Vám všetkým pokojnú 1.adventnú nedeľu :christmas_tree:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
29. nov 2017
Poznáte to aj vy? ;)
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
26. nov 2017
Dnes sme si upiekli chutný a zdravý fitnes koláčik.
Kto uhádne ingrediencie?
Pomocník /nakukni na náš blog s receptami/
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
17. nov 2017
Dnes sme mali takú menšiu nedeľu vďaka sviatku, tak sme si upiekli takýto koláčik:cake:🥧:doughnut: - bez múky, len z 3 ingrediencií.
Uhádnete ktoré to sú?
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
Správa bola zmenená 13. nov 2017
Takto to vyzerá u mňa, keď ostatní majú na stole "knedlo-vepřo-zelo"
Dali by ste si aj Vy?
Ako to zvládate, keď na Vás všade navôkol číhajú rôzne " chutné nástrahy"?
PS: Tým nemám na mysli konkrétne knedlo.....
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
11. okt 2017
Kto uhádne, čo to je?
Indikácia - je to veľmi zdravá maškrta, predovšetkým pre deti ;)
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
10. okt 2017
Keď príde chuť na sladké ;)
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
Správa bola zmenená 7. okt 2017
ANKETA:
POTRAVINOVÉ ALERGIE a INTOLERANCIE - ak trpíte jednou z nich, napíšte nám prosím do komentára, akú intoleranciu alebo alergiu máte.
Je to pre Vás veľký handicap, obmedzovanie sa?
Ako to vníma Vaše okolie?
Máte podporu príbuzných?
Sú dostupné potraviny vhodné pre Vás?
Ďakujeme vopred za Vás čas.
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
2. okt 2017
:seedling::evergreen_tree::deciduous_tree::herb: Keď príroda lieči....:shamrock::four_leaf_clover::leaves::maple_leaf::fallen_leaf:

Z včerajšej prechádzky v našej oravskej prírode...v pozadí Oravská priehrada :revolving_hearts:
Máte aj Vy nejaký overený tip na "dobíjač energie" , čo Vás dokáže naštartovať, keď na Vás doľahne únava, či pochmúrna nálada?
Zobraz celú správu
(2 fotky)
nutrimas
25. sep 2017
Dnes ma len tak napadlo.....
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
23. sep 2017
Niet nič lepšieho, ako sa v tomto sychravom jesennom počasí zabaliť do deky a zahriať napr. aj zázvorovým čajíkom s poctivým medom :tea:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
Správa bola zmenená 22. sep 2017
Ruku na srdce, koľkokrát ste sa dnes tak od sdrca zasmiali? Resp. čo Vás najviac rozosmialo, akú veselú príhodu ste dnes zažili?
Odpoveď, ktorá dostane najviac lajkov, odmeníme srdiečkom :slight_smile:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
18. sep 2017
Pozor na myšlienky, aby ste si nimi pritiahli k sebe to, po čom túžite...
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
18. sep 2017
Kto uhádne, čo je na tanieri ???
Za prvú správnu odpoveď pošleme srdiecko ...
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
17. sep 2017
Súhlasíte?
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
14. sep 2017
Kto uhádne, čo je na tanieri ???
Za prvú správnu odpoveď pošleme srdiecko ...
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
Správa bola zmenená 12. sep 2017
Kto uhádne, čo je na tanieri ???
Za správnu odpoveď pošleme srdiecko ...
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
31. aug 2017
Kto uhádne, čo je na tanieri :question::question::question::fork_knife_plate:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
25. aug 2017
Myšlienka na dnešný deň....
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
20. aug 2017
Zobraz celú správu
(1 fotka)
nutrimas
17. júl 2017 Čítané 32x


Pri rannom cvičení na lačno bude Vaše telo intenzívnejšie spaľovať tuky. Naštartujete si metabolizmus, ktorý pôjde na vyššie obrátky celý deň. Cvičenie Vám zlepší náladu a s väčšou energiou vyštartujete do nového dňa. Zlepší sa koncentrácia, zníži únava a práca bude efektívnejšia.

Ďalším bonusom je, že ľudia, ktorí cvičia ráno, majú kvalitnejší spánok a menej problémov so zaspávaním. Samozrejme necvičíme ráno po "prehýrenej" noci. :slight_smile:

Aké výhody vidím ja pri rannom cvičení oproti večernému cvičeniu?

Ak som mal náročnejší deň, tak sa mi večer do cvičenia moc nechcelo a musel som sa prinútiť.

Teraz cez prázdniny, keď sú deti doma, treba s nimi občas vybehnúť von, a potom na cvičenie nie je čas. A horšie sa mi zaspáva keď sú svaly prekrvené a boľavé. Taktiež so stravou po cvičení je trošku problém, ak sa máte najesť tesne pred spaním. Očakával som, že pri rannom cvičení budem mať málo energie, ale bol som prekvapený, že sa mi cvičilo s úplnou ľahkosťou. Malý problém bol len so skorším vstávaním, ale dá sa na to zvyknúť.

Najväčší benefit vidím v tom, že prídem domov z práce a mám "odcvičené" a kopu voľného času.

Ešte som Vás nepresvedčil? Vyskúšajte. V lete je na to vhodný čas začať lebo Vás víta ranné slnko :slight_smile:

Autor: Juraj Volf

zdroj:
https://www.facebook.com/notes/masáže-juraj-volf-bodymas-námestovo/prečo-je-dobre-cvičiť-ráno/1492197994156514/

Čítaj celý článok
nutrimas
6. júl 2017
Narodíme sa za jeden deň.
Zomrieme za jeden deň.
Môžeme sa zmeniť v jeden deň.
A môžeme sa zamilovať za jeden deň.
Všetko sa môže stať len za jeden deň.

Gayle Forman, Just One Day
Zobraz celú správu
nutrimas
15. jún 2017
Krása nie sú dlhé vlasy, chudé nohy, opálená pokožka, perfektné zuby...
Krása je tvár, ktorá plakala a teraz sa usmieva.
Krása sú vrásky, ktoré zanechal čas.
Krása je to, čo cítime vo vnútri i vonku.
Krása sú známky života, ktorý ich zanecháva v nás, spomienky v našej duši.
Krása je žiť pre tie malé veci, ktoré robia život životom ....
Emma Watson
Zobraz celú správu
nutrimas
10. jún 2017
Aký prírodný rastlinný olej sa Vám osvedčil na jemnú DETSKÚ pokožku? Máte niečo overené?
Zobraz celú správu
Strana
z 42
Predošlá Strana
z 42
Ďalšia