Cvičebné pomôcky na cvičenie SM SYSTÉMU nájdete na našom eshope za bezkonkurenčné ceny (link v popise)

Viac info: http://www.nutrimas.sk/Pomocky-na-cvicenie-c7_0...

Malá videoukážka cvikov - lektor Juraj Volf:

O METÓDE SM SYSTÉM:
Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice, výhrezu medzistavcovej platničky.

Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.

Stabilizácia a mobilizácia chrbtice SM-systém, je cesta ako aktívnym cvičením odstrániť bolesti chrbtice, rôzne deformity a pretaženie veľkých kĺbov. Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej a pomaly rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové skupiny. Natiahnutím chrbtice smerom hore uľavuje od bolestí chrbta, regeneruje platničky a kĺby.

SM-systém - znamená Stabilizácia, Mobilizácia

Chrbtica = S-Stabilná-pevná + M-Mobilná-pohyblivá

Základom metódy je špirálna stabilizácia chrbtice, ktorá pohybom paží aktivuje šikmé brušné svaly a naťahuje chrbticu smerom hore.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov

SM-systém má v praxi tieto účinky:

Liečba, fáza bolesti a strata funkcie
Prevencia - predchádzanie problémom pri rizikových zamestnaniach a športoch.
Regenerácia - pravidelná regenerácia pri sedavom zamestnaní
Kondičný tréning športovcov - zvýšenie výkonnosti a prevencia preťaženia svalov.
SM-systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.