Aké bylinky Vám pomôžu pri POTENÍ?

V horúcich dňoch potenie a predovšetkým pach, ktorý ho sprevádza, mnohým poriadne komplikuje život. Ktoré byliny a najmä akým spôsobom pomáhajú? A o ktorých sa to skôr len traduje?

Je dôležité rozlišovať príčiny potenia sa a takisto aj časti tela, ktoré pot produkujú.

Každý z nás je jedinečný a potí sa na iných miestach – niekomu steká pot po tvári, inému dolu chrbtom, ktosi má stále mokré ruky, niekto zasa len občas maličký fliačik pod pazuchou.

Nie je pot ako pot

Potenie dlaní je inou záležitosťou ako len „bežné“ potenie sa z tepla.

Dlane sa potia cez papilárne žľazy, zatiaľ čo ostatné časti tela vylučujú pórmi pot pre účel vyrovnávania teplôt. Iste, môžete bádať zvýšenú mieru potenia sa zo stresu aj na iných častiach tela, lenže táto reakcia už nie je takou primárnou a špeciálnou, akú pozorujeme v prípade dlaní.

Takisto určite vnímate rozdiel v potení nôh a napríklad tváre.

Účinky, ktoré nám poskytujú liečivé rastliny, s druhmi a dôvodmi potenia úzko súvisia.

Nečakajte zázraky

Bežne sa môžete stretnúť so strohým vymenovaním liečivým rastlín (antihidrotík), ktoré „pomáhajú proti nadmernému poteniu“. Nie je to také jednoduché, ako sa zdá – ani známe šalviové kúpele nie sú zaručeným riešením. Ale kto im uverí, placebo efekt môže dokázať zázrak.

Šalvia lekárska (Salvia officinalis)

Odporúča sa predovšetkým pri nadmernom potení sa dlaní, pokiaľ ide o šalviové kúpele. Tie pozostávajú zo šalviového odvaru a niekoľkých kvapiek octu. Už po piatich minútach môžete ruky vybrať a osušiť, ošetriť hydratačným krémom a dúfať, že pravidelný kúpeľ zaberie.

Účinky šalvie lekárskej sú ale hlavne uvoľňujúce a antistresové. Znamená to, že nie kúpele, ale pravidelné pitie čajov zo šalvie či užívanie tinktúry a celková úprava životosprávy pomáha upokojiť organizmus, čím obmedzuje potenie zo stresu, nervozity, úzkosti alebo aj nočné potenie, spôsobené zvyčajne zlými snami.

O výrazných pozitívnych účinkoch šalvie lekárskej pri nadmernom potení sa ako výsledku termoregulácie organizmu v odbornej literatúre veľa nenájdete.

Šalvia nespôsobuje zázraky ako jed botulotoxín, ktorý „zazátkuje póry“ a umožní vám na určitý čas suchý pokoj. Šalvia iba pomôže dotvoriť rovnováhu vo vašom organizme a uvoľnený organizmus už nebude mať dôvod potiť sa úzkosťou.

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)

V súvislosti s potením sa má podobné účinky ako šalvia.

Žihľava má zásluhy v prečistení, upokojení, detoxikácii organizmu. Prečistené telo, zbavené škodlivých látok, sa v horúčave síce bude potiť, ale tento pot by mal byť čistejší a zdravší. Nemal by nepríjemne zapáchať.

Pravidelné pitie žihľavového čaju oživuje a regeneruje. Odporúča sa hlavne na jarnú detoxikáciu organizmu. Mali by ste vďaka nemu nadobudnúť pocit sviežosti. A vitálny organizmus sa, pre niekoho paradoxne, potí menej ako vyčerpaný alebo dehydrovaný.

Kúpeľ pre chodidlá

Žihľava aspoň predstavuje pomerne účinné riešenie pre nadmerne sa potiace a zapáchajúce chodidlá. Opäť je princípom prečistenie a regenerácia.

Pripravte si 2 hrste čerstvej žihľavovej vňate (stonky, listy) a zalejte ich večer 5 litrami vody. Nasledujúci deň všetko zahrejte až po bod varu. Vodu neceďte a počkajte, kým vychladne, ale máčajte si nohy v tak horúcom kúpeli, aký len znesiete počas 20 min.

Žihľavu pokojne nechajte vo vodnom kúpeli, ďalší deň opäť povarte. S jednou dávkou si môžete vychutnať kúpanie ešte 2 – 3 razy.

Praslička roľná (Equisetum arvense)

Jej takisto prečisťujúce a regeneračné účinky môžu viesť k zmierneniu potenia. Kedysi sa praslička užívala špeciálne proti poteniu pri tuberkulóze.

Orech kráľovský (Juglans regia)

Strom, ktorý veľmi dobre poznáte ako aj jeho plody – vlašské orechy – ponúka pre prípady nadmerného potenia sa listy.

Treba ich zbierať v lete ešte pred dozretím orechov.

Listy usušte a dávkujte o hmotnosti 1 – 2 g do čajovej šálky. Ak chcete vyskúšať orechový kúpeľ, potom sa odporúča ½ - 1 kg sušených listov.

Ľudové domnienky a typy

Okrem rôznych viac či menej účinných kúpeľov a záparov z vyššie uvedených rastlín, sa za antihidrotické zvyknú označovať ešte domácke prípravky z kôry dubu letného (Quercus robur), z korienku ligurčeka lekárskeho (Leguisticum levisticum), z lopúchov (Arctium), nechtíka lekárskeho (Calendula officinalis) alebo z pamajoránu obyčajného (Origanum vulgare).

Prirodzene, ide o liečivé rastliny s prospešnými účinkami v mnohých oblastiach, ale ich vyslovene pozitívne pôsobenie proti nadmernému poteniu, je skôr zbožným prianím. A možno náhodou, ktorá pomohla niekoľkým šťastlivcom.

zdroj: www.iZahradkar.sk