Ako môže pomôcť cvičenie SM systém po 4 mesiacoch - PRED a PO

Priatelia,
radi by sme povzbudili tých z Vás, ktorých trápia bolesti chrbtice, či kĺbov, reálnym príkladom jednej našej klientky.

Snímok nižšie je dôkazom toho, ako SM systém môže pomôcť už po 4 mesiacoch cvičenia.

V lekárskej správe bola diagnóza "rozsiahla dorzálna extrúzia s presahom 9 mm".

Najnovšia lekárska správa hovorí o "plošnej protrúzii disku s presahom 5mm".

4 mesiace cvičila pravidelne a potom sporadicky.

Začala cvičiť v januári tohto roku a keby vydržala cvičiť pravidelne každý deň, je veľmi pravdepodobné, že by extrúzia bola úplne vyliečená.

Prvé snímky sú z 22.4.2015

Druhé zo 4.7.2016

Priatelia, nezúfajte, aj v takýchto prípadoch, kde už je príp. aj indikácia na operáciu, sa dá stav zlepšiť, treba len vytrvalosť a pravidelné cvičenie.
Zo začiatku je potrebné cvičiť pod odborným dohľadom, aby sa klient naučil správne dýchať, zapájať svalstvo a neskôr, po zvládnutí 12 základných cvikov,  sa už môže cvičiť v pohodlí domova, pričom cvičenie zaberie cca. 15-20 minút. V akútnych fázach sa odporúča cvičiť cca. každé 3 hodiny.
Jedinou pomôckou, ktorá je potrebná pre cvičenie je elastické lano a balančná podložka.

Na MK sme utvorili aj skupinu venovanú problémom s pohybovým aparátom, kde si navzájom radíme a povzbudzujeme sa. Radi privítame nových členov.
Skupina má názov: "Bolesti chrbtice, ochorenia pohybového aparátu a cvičenie SM systém ."

Ak je vás s takýmito výsledkami viac, podeľte sa s nami o Vašu skúsenosť,  príp. pridajte foto snímky pre porovnanie, povzbudíme tým aj ostatných.

Boli by sme radi, keby sa k nám takýchto pozitívnych správ dostávalo čo najviac 🙂
Na záver pripájame video s krátkou ukážkou cvičenia, ktoré bolo natočené v masérskej škole Zamas počas výučby SM systému.          

Na videu je Juraj Volf, masér, cvičiteľ a lektor SM systému,
majiteľ Liečebného a regeneračného štúdia BODYMAS, Zdravej výživy NUTRIMAS v Námestove a zároveň prevádzkovateľ internetového obchodu www. nutrimas.sk.
Autor: Juraj Volf, Gabriela Volfová