**MAKOVÝ OLEJ *** Jedným z najlepších spôsobov ako doplniť telu vápnik a zinok,selén a železo v organickej forme je konzumácia makového oleja. Už 1 polievková lyžica denne pomáha pri osteoporóze, pri správnom zrastaní kostí po ich zlomení ako i pri celkových problémoch v dôsledku nedostatku vápnika. Vysoká vstrebateľnosť zinku, selénu a železa, obsiahnutého v makovom oleji, pomáha našej pleti, vlasom i nechtom. Môžete ho používať aj ako zábal či namiesto nočného pleťového krému. Pri konzumácii podvečer navodzuje príjemný spánok a ukľudňuje. Presvedčte sa sami: http://www.nutrimas.sk/Makovy-olej-100-250ml-v-...
@miriamsz je to pravda, makovy olej obsahuje niekolkonasobne viac vapnika ako napr. mlieko, preto sa odporuca aj ako prevencia voci osteoporoze. Da sa uzivat vnutorne, ale rovnako aj natierat priamo na telo, obzvlast pri suchej, ekzematickej pokozke. Pozitivne vplyva aj na nechty, zuby, pokozku, pomaha pri vypadavani vlasov. Okrem toho ma aj vybornu chut 
počula som len same dobre veci
mojej mamie ho konkretne odporučala Dr na osteoporozu ako darca krvi kôli železu .