Od januára až do jari je veľmi vhodné obdobie na prečistenie obličiek. Na jar sa prirodzené spúšťa očista tela tak sú obličky nútené filtrovať väčšie množstvo toxínov nez obvykle. Preto je vhodné, aby v tomto období boli čo najviac prečistené a posilnene. Čo môžete pre ne urobiť Vy sami?
1. Pite dostatok tekutín-2,5-3l denne
2. Jedzte ovocie bohaté na draslík, bobuľovité ovocie-brusnice
3. Jedzte zásadité potraviny - ako doplnok Zelené potraviny - http://www.nutrimas.sk/Zelene-potraviny-c1_0_1.htm
4. Bylinky vo forme čajov, tinktúr, olejov o semien - jalovec, zlatobyľ, petržlen: http://www.nutrimas.sk/Petrzlenovy-olej-100-250...
5. Vynechajte alkohol, kávu čokoládu, menej soľte - vhodné náhrady sú himalajská soľ: http://www.nutrimas.sk/Himalajska-sol-ruzova-1k..., káva bez kofeínu: http://www.nutrimas.sk/Zdrave-kavy-c35_0_1.htm
6. Vyhýbajte sa stresu