Ano upozornenie na telefone kzdych par hodin a nutene vypit minimalne 2dcl 😂

Pohar vody stale na očiach, ked naň pozriem, vzdy odchlipnem

Finta pre mňa je mať vodu po ruke.vzdy so sebou.ale ja nemám problém ,nemusím sa nútiť.bezne cez leto dám 4 litre vody.a nechodím každých 10 min na záchod.telo si zvykne,normálne funguje

0,3dcl za den? 😱 Mne stacilo obdobie, ked som mala problem s mocovymi cestami a pijem este viac ako predtym. Ked vypijem menej ako 2l denne, hned to citim.

Napustit si litrovu flasu a mat ju stale na ociach s tym ze viem ze do obeda musi byt prazdna. Potom napustit znovu.