Aby vás chrípka nedostala...

Ako na ňu?

Jeseň je v plnom prúde a na dvere už pomaly, ale isto klope zima. Kým zasadneme pod vianočný stromček a budeme si užívať snežnú nádielku, je dobre sa na toto obdobie pripraviť. Je totiž plné nástrah, spojených s rôznymi vírusovými ochoreniami, prechladnutím a tak dobre známou chrípkou. Chrípka alebo influenza má tri typy. Prvým z nich je typ „A“, ktorý môže viesť až k úmrtiu a dokáže veľmi rýchlo mutovať. Výskyt tohto typu sa v prírode objavuje u cicavcov a vtákov. Druhý typ „B“ sa považuje za menej závažný, nakoľko spôsobuje podstatne menšie epidémie a z hľadiska genetiky sa tento typ nemení takmer vôbec. Postihuje najmä deti a mládež. Posledným typom influenzy je „C“, ktorý sa vyskytuje výhradne v ľudskej populácii. Tento typ je najmenej závažný, nie je dôvodom pre vznik epidémií a má oveľa miernejšie príznaky ochorenia.

A teraz sa chrípke pozrieme bližšie „na zúbok“ a vy sa máte možnosť dozvedieť, ako sa jej dá predchádzať a čo robiť v prípade, ak vás trápi ona alebo ste len jednoducho prechladnutí. Na otázky odpovedá MUDr. Hana Zemánková z polikliniky ProCare.

Aký je rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím?

Skúsme sa najskôr pozrieť, čo je charakteristické pre prechladnutie. Toto ochorenie postihuje výhradne horné dýchacie cesty. Je sprevádzané faktom, že sa nevyskytne takpovediac z hodiny na hodinu, čo v praxi znamená, že je sprevádzané nízkou teplotou, ktorá trvá zväčša dva dni a prechladnutie vás neskolí enormne rýchlo z plného zdravia a elánu do stavu, kedy ledva vládzete „žiť“. Práve chrípka je tá, ktorá je definovaná ako vírusové a infekčné ochorenie a klinicky má priebeh vo forme akútneho zápalu už spomínaných horných dýchacích ciest. Pri chrípke sa veľmi rýchlo objavia typické príznaky, akými sú vysoké teploty, bolesti hlavy či svalov a kĺbov. Ďalším príznakom je nepríjemný pocit zimnice, ktorý sa prejavuje najmä v počiatku ochorenia. Ak si k tomu pridáme ešte aj suchý a dráždivý kašeľ, či bolesť hrdla alebo pocit škrabania v ňom a nádchu, vieme, že máme práve chrípku a nie sme prechladnutí. Vhodnou metódou na odlíšenie bakteriálnej a vírusovej infekcie je meranie CRP. Vyšetrenie je možné realizovať priamo v ambulancii lekára z kvapky kapilárnej krvi a výsledok mate k dispozícii ihneď, nie je potrebné čakať na výsledky z laboratória.  Na základe výsledkov môže lekár ihneď nasadiť liečbu. Všeobecne platí, že hladina CRP je vyššia pri bakteriálnych infekciách než pri vírusových.

Dá sa chrípke vôbec predísť?

Svojim pacientom vždy radím, aby sa na zimné mesiace pripravovali včas. V zásade je to veľmi jednoduché a tiež účinné riešenie, ktoré spočíva v tom, že každý by mal dbať na svoje zdravie dostatkom kvalitného spánku, športom a relaxom a tiež zdravou výživou a nikto by nemal zabúdať ani na vitamíny, antioxidanty, probiotiká a rôzne výživové doplnky. Toto všetko totiž prispieva vo významnej miere k posilňovaniu imunitného systému, ktorý v jesenných a zimných mesiacoch dostáva poriadne zabrať. Hotovým zázrakom a pritom tak samozrejmým je obyčajný, ale naozaj dostatočný prísun vody a dodržiavanie pitného režimu, nakoľko ten napomáha vyplavovať nebezpečné látky z tela. Prevencii výrazne napomáha očkovanie proti chrípke,  práve teraz  je naň vhodné obdobie. A rovnako tak dodržiavanie bazálnej hygieny, ktorá spočíva v dôslednom umývaní rúk. Jednoduché, že? Ale položme si ruku na srdce, koľko z nás si to dokáže naozaj uvedomiť...

Čo robiť v prípade, ak nás už chrípka dostala?

Tu sa stretávame s najčastejším omylom, ktorý je veľmi populárny najmä v tejto rýchlej dobe. Ak už chrípku dostaneme, je snáď najdôležitejšie, aby sme zostali doma a skutočne ju vyležali. Chrípka nie je ochorenie, ktoré sa dá prechodiť. Toto si tiež uvedomuje málo ľudí a ak si chrípku so sebou vezmú do práce, sú tak nezodpovední nielen voči sebe, ale aj ku svojim kolegom, nakoľko tento vírus má v sebe nositeľ po dobu približne 10 dní a prenáša sa vzduchom, prípadne kontaktom s predmetmi, ktorých sa ich nositeľ dotkol. A ak sa k tomu na oboch stranách pridá už uvedená nedostatočná hygiena, vírus vás neminie. Takže prvou radou je zostať doma. Ležať a piť veľa tekutín. Pri bolesti hlavy a kĺbov sa používajú lieky na báze paracetamolu, antibiotiká nahrádzajú antivirotiká, nakoľko samotné antibiotiká sú v tomto prípade neúčinné a ľudský organizmus môžu oslabiť. Odporúčanie a zelenú dostanú aj medikamenty na báze enzýmov, kde práve enzýmy obsiahnuté v týchto liekoch majú schopnosť znovu obnovovať aktuálne oslabenú obranyschopnosť organizmu. Nezabúdajme ani na vekom osvedčené recepty starých mám, ktoré tvrdili, že dar prírody menom cesnak, bylinné čaje, med a aj chutná naložená domáca kapusta, či dobrý slepačí vývar dokážu chorých postaviť na nohy.

Posledná rada na záver?

Tá bude znieť jednoducho. Skúste robiť všetko pre to, aby ste chrípku nedostali vôbec. Ak budete dbať na udržiavanie zdravého chodu vášho tela a posilňovanie imunitného systému, pomôže vám to znižovať riziko získania influenzy. V neposlednom rade to robíte predsa pre seba a aj vašich blízkych.