Rutina v starostlivosti o pleť: Základom je čistenie a hydratácia

Chcete mať krásnu pleť bez nežiaducich pupienkov alebo pigmentácie? K dokonalej pleti vám pomôže správna skincare rutina. Čo by v nej nemalo chýbať a ktoré produkty používať ráno a večer?

Starostlivosť o pleť je najdôležitejším krokom ku krásnej pokožke bez nedokonalostí. Opláchnuť tvár vodou a aplikovať krém však väčšinou nestačí a je potrebné vytvoriť si vlastnú rutinu. Čo by vám v nej nemalo chýbať?

Základom je čistenie

Čistenie je naozaj základom každej starostlivosti o pleť a nemali by ste ho odbiť len rýchlym opláchnutím. Pravidelné čistenie je tajomstvom krásnej a zdravej pleti. Ak budete mať základ v podobe čistenia, hydratácie a SPF, nepotrebujete mať vo svojej rutine ani žiadne aktívne látky.

Podľa typu pleti si zvoľte správny čistiaci produkt – na starostlivosť o suchú pleť sú vhodné krémové produkty alebo čistiace mlieka, pre tú mastnejšiu uprednostnite produkty v podobe peny alebo gélu. Na čistenie pleti si vyhraďte dostatok času a aspoň večer vykonávajte dvojité čistenie, ktoré pleť dokonale zbaví všetkých nečistôt. Pri dvojitom čistení môžete pokojne dvakrát za sebou použiť rovnaký produkt, nezabúdajte však pleť po každom produkte opláchnuť vodou.

Oplachujte vlažnou vodou

Pleť oplachujte vždy vlažnou vodou, nikdy nie ľadovou ani horúcou. Snažte sa vyhnúť umývaniu tváre v sprche a radšej jej venujte osobitnú starostlivosť. Horúca aj ľadová voda môže pleť zbytočne podráždiť a zhoršiť akné.

Po opláchnutí tvár osušte prikladaním bavlneného uteráka – netrite ju, tým pleť len podráždite. Vyhraďte si na tvár uterák a pravidelne ho meňte – najlepšie každý deň, ale aspoň raz za týždeň.

Ranná rutina spočíva v ochrane

V rannej rutine by vám nemalo chýbať čistenie, hydratácia a ochrana proti slnku.

1. Čistenie nemusí byť ráno také intenzívne – použite čistiaci gél, mlieko alebo emulziu.
2. Po čistení nasleduje tonizácia. Použiť môžete jemné tonikum, ktoré pleť posilní a pripraví ju na nasledujúcu starostlivosť. Skvele pôsobia toniká s obsahom vitamínov C a E, kyseliny hyalurónovej alebo ružová voda. Tonikum neoplachujte – počkajte pár minút, kým vsiakne do pokožky, a pokračujte s ďalšími produktmi.
3. Predposledným krokom je hydratácia pomocou hydratačného krému alebo séra.
4. Nakoniec nikdy nezabúdajte na ochranný faktor proti slnku (SPF), a to celoročne, aj keď väčšinu času pracujete z domova. SPF chráni pleť pred nebezpečným slnečným UVA a UVB žiarením a pôsobí ako prevencia proti predčasnému starnutiu pleti.

Ak chcete do svojej rutiny zakomponovať aktívne látky, aplikujte ich na pleť po toniku. Efektívnu ochranu vám ráno poskytne napríklad vitamín C, kyselina ferulová, vitamín E alebo koenzým Q10.

Večerná rutina spočíva v čistení

To najdôležitejšie vo večernej rutine je čistenie, pretože po celom dni je nutné pleť zbaviť všetkých nečistôt.

1. Odlíčenie by malo byť to prvé, čo urobíte. Vhodné sú odličovače na báze oleja, a to najmä na vodoodolný make-up. Použiť však môžete aj jemnú micelárnu vodu. Na odlíčenie očí zvoľte špeciálny odličovač určený na oči, naneste ho na vatový tampón, priložte na oči a nechajte chvíľu pôsobiť, potom jemným pohybom zotrite.
2. Po odlíčení je na rade dočistenie pleti. Na to je vhodný jemný čistiaci neparfumovaný produkt – či už gél, pena, emulzia, alebo mlieko. Vybraný produkt vmasírujte do pokožky tváre a krku a následne opláchnite.
3. Ďalším krokom je tonizácia. V rámci večernej rutiny môžete použiť aj toniká s obsahom AHA a BHA kyselín, ktoré pôsobia ako jemný peeling. Dávajte však pozor na podráždenie a na citlivú pleť ich používajte len občas.
4. Po tonizácii môžete na pleť aplikovať aktívne látky určené na problémy, ktoré potrebujete riešiť – vitamín C a retinoly bojujú proti starnutiu pokožky, kyselina salicylová účinne lieči akné a napríklad niacínamid prospieva celkovému zdraviu pleti.
5. Hydratácia je dôležitá aj večer, preto aj do večernej rutiny zaraďte hydratačný produkt – krém, esenciu či sérum.