Ženy by mali počúvať nielen rady trénera a plán kedy cvičiť ruky, nohy a prsia, ale hlavne svoje telo. To tiká v presne určených intervaloch, ktoré ovplyvňuj výsledky cvičenia omnoho viac ako u mužov. Úprava tréningov v závislosti od fázy cyklu bude prinášať viac výsledkov a menej driny, únavy aj prípadných zranení.

Čítajte viac na: http://bit.ly/cvicenie_podla_menstruacneho_cyklu